Эту статью я отправляла в волшебную редакцию НЭН год назад. Ребята ее опубликовали, а теперь хочу ее и к себе разместить. Пусть будет :)
_____________________
Начну с того, что не считать себя плохой мамой сложно. Всегда найдётся значительно-незначительный повод, который сумеет подпортить настроение — несъеденный суп ("Фу!"), отобранная игрушка (не своя), попытки миничеловека бежать(в парке/магазине/на улице), падение (просмотрела/не догадалась/залипла в телефон), болезнь (недоодела, переодела, не предусмотрела). Причин может быть множество. И вроде если вслух их проговорить, звучит ерундово, но в моменте это огромное отчаяние и порой всплеск стыдно неприятных эмоций.
И тут идёт большое, огромное, нечеловеческих размеров "НО". Это не повод считать себя плохой мамой. Это не повод обесценивать свой ежедневный вклад в маленького человека, ежедневную, ежечасную, ежеминутную заботу о нём. Это неизбежности — дети будут всегда не есть, конфликтовать, падать, убегать, запинаться, устраивать истерики, болеть. Мы — мамы — всегда будем винить во всём этом в первую очередь себя, а из чувства вины и вырастает это "я-плохая-мама". Предлагаю не отращивать этого неприятного паразита. Он только отнимает силы, которых на пределе, и делает тебя уязвимой перед вмешательством извне — пассивной или активной агрессией.
Как не считать себя плохой мамой
Если ваш уровень осознанности высок, а ваш ресурс полон, то вы и не считаете себя плохой мамой. И это очень круто! А если же такие мысли закрадываются часто, то предлагаю помнить о заповедях "несчитайсебяплохой".
Заповедь первая "Не сравни!"
Не сравнивайте себя и своего ребёнка с другими. Это дело пустое, гиблое и ненужное. Помните, мамы-дети слишком разные: разный бэкграунд, разные условия жизни, разные взгляды на воспитание, разные критерии оценки успеха, да и количество детей за плечами другой мамы может отличаться :) Так что в топку вот это всё "А вот у нааас!.."
Заповедь вторая "Планируй без фанатизма"
С появлением ребёнка планировать становится трудно. А ещё становится очень сложно принять, когда планы рушатся и повлиять на это никак нельзя. Это больно и обидно, чувство несправедливости и отрешённости от всеобщего потока зашкаливает. У меня, по крайне мере было так. И даже простой поход в магазин порой выливался в драму, а то и триллер, и иногда заканчивался моими слезами. А потом стыдно — дала слабину.
Так что предлагаю тут планировать, но гибко. Одна дальняя поездка в день максимум — поберегите себя. Продумывайте маршруты заранее с учётом вашей мобильности — со слингом вы или с коляской — это разные вещи, разные возможности и разная мобильность. Общественный транспорт лучше использовать не в пиковые часы, когда люди едут на работу или с работы. А если уж так вышло, то заложите времени побольше — может, придётся пропустить автобус-другой, чтобы вообще в него поместиться. Или вызывайте такси, заранее посмотрев ситуацию с пробками.
Списки — пора начать их вести, если раньше вы этого не делали. Для этого есть множество приложений — разные списки под разные задачи: крупные покупки, для ребенка, для себя, продукты. Есть приложения, которые синхронизируются между разными устройствами — это вообще сказочно удобно: вы добавили, муж добавил, и всё в одном месте, а не в голове или на куче бумажек.
Что можно заказать онлайн — заказывайте. Это огромное удобство! Никаких тяжёлых сумок в руках и в коляске, никаких душных очередей и тягомотного ожидания. Онлайн шоппинг — это вообще благословение 2.0! Кстати, разбор привезённых продуктов можно превратить в полезное дело — разбираете и расставляете вместе с ребёнком. Малой помогает и чувствует себя полезным и нужным маме — это волшебный момент совместной деятельности.
Заповедь третья "Выдыхай"
Пожалуй, самая сложная. В это "выдыхай" я вкладываю любой вариант расслабления. Например, прогулка по парку в тишине. Пока продолжение вашего рода дрыхнет в коляске, увлечено яблоком или дозволительной вкусняшкой, кстати, тоже в коляске, чтобы идти медленно, спокойно, выдыхая и пялясь в небо или в деревья.
Или это может быть минутка тупления в сериал. Да-да! Это тоже способ. Кинцо или увлекательный сериал, пока человечек спит.
Выдохом может стать чашка вкусного кофе у дома, пока ребёнок делегирован папе или бабушке. Даже 15 минут такого неспешного пития могут взбодрить или вернуть веру в себя.
Если вам повезло и вы можете выбраться из дома на подольше, то выставка, встреча с подругой, просто неспешная прогулка по любимым местам — все пускайте в дело. Пара-тройка часов свободного времени, которое вы провели так, как хотелось именно вам, вообще способны сотворить чудо!
Даже масочка на лицо и новая игрушка в руки ребёнка даст вам 15 минут добра для себя! Или, простите педагоги, мультик, и тогда все полчаса ваши!
Сложнее всего выдыхать, когда кто-то вмешивается не очень прошенными советами или делится своим мнением, или думает, что вы волшебно проводите время — гуляете, спите, играете, читаете книги, ничего не делаете. В таком случае поможет уже не заповедь, а волшебная и не очень цензурная мантра, которую можно выбрать для себя и проговаривать про себя или даже вслух в особо трудных случаях.
Очень хочется, мамы, чтобы вы помнили, что вы очень крутые. Быть мамой непросто, это сложно, это весело, это грустно, это новый челлендж каждый день, это порой одиноко, даже если вокруг близкие, это качели эмоций и настроений, это слёзы и нервные смешки, но в целом это и, правда, счастье. Большое, маленькое и очень-очень ваше!