Учить или советовать как бросить курить я не буду. Я просто поделюсь с вами историей как бросил курить лично я сам.
Вообще, я никогда не курил, но ввиду различных жизненных обстоятельств я начал иногда покуривать, что переросло в постоянное курение.
Прокурил я 1.5 года. Бросить давно хотелось, но все никак не получалось. Каждый раз, когда я докуривал последнюю сигарету из пачки, я думал что это будет именно последняя сигарета и последняя пачка. Но все же шел в магазин и покупал опять. Максимум 3 дня я мог продержаться без курева.
Я никогда не искал в интернете народные средства или информацию как избавиться от этой привычки. Единственное, чем я воспользовался, так это общим советом из одной книги, которую не так давно прочитал. Суть совета была в том, чтобы записывать в блокнот все свои желания, делиться всем тем, что происходит в жизни. А одним из моих желаний было бросить курить. Ну вот я просто и записал день, от которого начался отсчет, что я бросил курить.
Когда прошла первая неделя и я не сорвался, у меня было ощущение как-будто я совершил подвиг. Свое состояние я описал в блокноте. А там не заметно и месяц прошел. И вот, уже прошло 4 месяца как я не курю. Мне реально помогла идея начать вести блокнот, в котором я мог бы всем делаться.
Вот как-то просто резко меня отвернуло и все. Страданий или ломки я не заметил. Все прошло гладко.
От себя добавлю... Не бойтесь, что у вас может что-то не получиться. Просто берите и делайте.