Бывает так, что чувствуешь себя абсолютно истощённым, хотя ты не устал, ты не болен и все хорошо. Но твоё эмоциональное и физическое состояние говорит об обратном.
Просто нет сил. Нет сил пойти в спорт зал, не сил искать новую работу, хотя нынешняя уже по поперёк горла…. Данное состояние характеризуется как дефицит энергии.
Мы каждый день смотрим на блогеров, которые успевают слетать на луну и выпустить свой бренд одежды, а ты тебе даже лень приготовить ужин… Проблема во мне?
Наш мозг и наше тело устроено очень умно)) И когда вы лежите целый день на диване, ленитесь, оно вам даёт энергию только на это занятие. Соответственно, если вы будете проводить каждый свой день примерно там, то энергии у вас будет все меньше и меньше.
Существуют даже такого рода энергетические дыра, которые забирают у нас энергию:
- Алкоголь
- Неправильное питание
- Невыполненные общения и недостигнутые цели
- Чувство вины
- Концентрация на негативных сторонах жизни
- Неправильные жизненные установки
- Отсутствие движения (спорта)
- Аддикция (необоснованная привязанность к какой-то деятельности, отношениям, неспособность это прекратить)
Сама по себе энергия и жизненные силы не живут в нас и не зарождаются в нас. Энергия живёт только вовне! А вам остаётся только её добыть. Как?
Развивать все сферы жизни! (работа, семья, здоровье, отношения и тд) То есть каждая из жизненный сфер вашей жизни служивала для вас источников энергии. Вы должны брать энергию отовсюду. Чем больше вы находитесь в движении, тем больше у вас энергии. Общайтесь с внешним миром!
Если у вас нет работы, нет отношений, нет друзей…Не удивляйтесь своему состоянию – энергии, которой вы жаждите, ей просто неоткуда браться… И вот, когда начнёте работать на своими сферами жизни, подлечитесь к какой-то деятельности, вы сразу почувствуете эту энергию и получить приток сил.
#aevgeniya_психолог