Где-то в течение года мои волосы оказывались везде. В раковине, в тарелке мужа, на рабочем кресле.. И при том на последнем - в ужасающих количествах!
Долгое время моя борьба с волосопадом ограничивалась походом в парикмахерскую - подстричься покороче, и вот уже волосам легче и вроде как я сделала что-то полезное.
Но в какой-то момент я поняла, что стрижка не особо исправляет ситуацию.
Что я предприняла и что мне в комплексе помогло:
1) Я вплотную занялась дефицитом железа, который является одной из причин выпадения. Даже если с уровнем гемоглобина у вас всё нормально, нужно обращать внимание на уровень ферритина и при необходимости его повышать. Особенно - нам, девочкам. Подробнее про железо есть у меня в блоге Instagram.
2) Так же плотно я занялась витамином D. Он оказывает колоссальное влияние и на наш внешний вид, и на самочувствие. Даже если жить в солнечной стране, в организме может быть нехватка этого важнейшего компонента!
3) Разобралась, как правильно мыть голову! Если вкратце - шампунь наносим только на кожу головы, а бальзамы - только на волосы ниже головы.
4) Научилась делать массаж головы и усвоила ещё один полезный приемник. Чтобы стимулировать кровообращение, достаточно пару раз в день зажимать волосы между пальцами у корней и бережно подергивать.
5) Купила настоящую расчёску Tangle Teezer. Когда-то давно у меня был аналог, и я тогда не поняла прикола. А оригинал оказался правда крутым - бережно расчёсывает и массажирует голову.
Хотя, как оказалось, подходит не всем! Если сталкивались, поделитесь опытом!
6) Разобралась со средствами по уходу. Начала изредка применять скраб для головы. Сейчас у меня - ROPIN, с кокосовым маслом. Отшелушивает кожу и опять же способствует повышению кровообращения.
Сменила-таки шампунь - смирилась с тем, что Head anfd Shoulders, Syoss, Shauma могут мне просто не подходить... Из подошедших - шампуни марки Aussie и Daeng Gi Meo Ri, оба можно найти в Подружке, например.
И на постоянной основе начала пользоваться бальзамами. Сейчас мне нравятся Aussie и Natura Siberica.
Больше интересного на тему ухода за собой - в моем блоге https://www.instagram.com/zagrebille/