Приветствую всех читателей на моём канале!
Давайте вспомним Новый год! Это волшебное чувство осуществления самых сокровенных желаний!
Вас удивляло когда-нибудь, почему на Дальнем Востоке уже Новый год наступил, а в Москве, например, ещё только-только заканчивают подготовку праздничного стола?
Приглашаю вас на небольшую и увлекательную экскурсию в область нашей большой и красивой планеты! Вспомним наш земной шар и мысленно проведём линии от северного полюса до южного. Получим фигурку, как будто делим апельсин!
Линии между "дольками апельсина" – меридианы. Первая такая линия проходит над Великобританией, через столицу Лондон и район города Гринвич, пересекая Королевскую обсерваторию.
От гринвичского меридиана принято отсчитывать географический часовой пояс. Он представляет собой условную полосу на земной поверхности шириной 15 градусов. Таких полос по всему Миру насчитывается 25.
Двигаясь на Восток мы попадаем как-бы в будущее
Сначала в Самаре мы встречаем +1 час, а в Красноярске все +4. Владивосток переведёт стрелки наших часов на +7 часов. Хочется так и дальше идти, прямо до Нью-Йорка, не правда ли?
Но в Соединённых Штатах немного иначе. Время к Москве в американской столице будет составлять -8 часов. Интересно, правда?
Итак, а что же можно сказать про биологический ритм нашего человеческого организма? Разве он не страдает от смены таких поясов? Ответ будет прост: всё зависит от Вашего организма.
Наши внутренние часы напрямую обусловливают уровень нашего здоровья. И чтобы полёт был в радость и на Запад и на Восток, необходимо придерживаться простых вещей:
1) перед путешествием на Восток, где время прибавляется к тому, в котором живёте, настройте свой биоритм на стабильность. Тем самым Вы поможете своему организму легче перейти на новое время;
2) с путешествием на Запад немного иначе, так как время "работает на нас", и движение в ту сторону Земли возвращает как бы в прошлое;
3) наручные стрелочные часы не переводите на новое время, а используйте другое: фитнес-браслет или другие носимые гаджеты, которые будут показывать местное время;
4) заблаговременно на смартфоне настройте автоматический переход на новое время, тем самым психологически вы облегчите себе восприятие действительности;
5) живите так, как будто с окружающим временем ничего не произошло. Если вечер и время ко сну - ложитесь спать, а если наоборот утро и завтрак - не пропускайте и принимайте пищу.
Чем быстрее и глубже осознаете, что ничего особенного не произошло - тем легче вам будет. И ваше здоровье испытает минимум стресса от смены часовых поясов.
В этом психологическом лайфхаке - залог здоровья и отличного настроения, ведь результат любого путешествия - приятные эмоции!
Так или иначе, а минимизировать состояние синдрома "Jet lag" возможно. Стоит лишь к этому приложить своё желание и цели того или иного характера в своём путешествии.
Вашему вниманию предлагаю пройти несложный тест, который не оценивается, а наоборот укрепляет ваши знания!
Расскажите в комментариях, что Вы предпринимали, чтобы восстановление организма от смены часовых поясов прошло легко?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии!