Без наших рук не обходится практически ни одно дело. Они постоянно в работе - моют, чистят, шьют, стирают...Давайте же позаботимся о них, как они заботятся о нас и наших близких.
По внешности человека можно узнать о нем многое. Так, о характере расскажут глаза, выражение лица и привычные складки, образовавшиеся благодаря склонности улыбаться или хмурится, о возрасте же легче всего сделать вывод, посмотрев на руки человека. Да-да, именно кожа рук первой свидетельствует о прижитых годах, так как она стариться раньше, чем кожа лица и шеи. Это связанно с природной особенностью кожи рук - ее чрезвычайной уязвимостью.
Типичные проблемы кожи рук: сухость, шелушение, дряблость и морщины - возникают в следствие того, что руки постоянно подвергаются неблагоприятному воздействию различных факторов. Среди них есть как естественные: холод, ветер, солнечное излучение, - так и искусственные: контакты с химическими веществами, синтетическими веществами, которые наносят вред не только гидролипидную пленку, но и слой эпедермальных липидов, ответственных за барьерную функцию кожи.
Внешние раздражения приводят к ослаблению местного иммунитета и возникновению вирусных поражений кожи рук, в том числе бородавок, папиллом, дерматитов, экзем. Кроме того, руки подвергаются различным механическим повреждениям (порезы, травмы и т.п.). Естественная защитная пленка не может препятствовать такой агрессии, поэтому кожа рук нуждается в защитной в постоянной защите и уходе, однако рекомендуемый объем ухода за кожей и средства для его осуществления зависят, в частности, от вашего возраста.
Если вам 20...
Это время молодости кожи рук - она мягкая, эластичная, ровного тона. И это самый благоприятный период для предотвращения преждевременных признаков старения.
Ваше оружие в борьбе за внешний вид и состояние рук:
- увлажняющий крем
- солнцезащитное средство
- скраб (пилинг-крем)
- массаж
Если вам за 30...
Кожа становится более сухой, пигментация менее равномерной, появляются первые признаки старения кожи.
Вашим оружием могут стать:
- интенсивный увлажняющий крем
- солнцезащитное средство с УФА/УВФ-фильтрами
- скраб
- средства, содержащие гликолевую кислоту, витамины E и F
- на ночь - смягчающее масло
Если вам за 40...
С возрастом в коже уменьшается количество коллагена, она становится тоньше, а следовательно, веснушки, "звёздочки" от лопнувших сосудов и морщинки становятся более заметными.
Вашим оружием должны стать:
- сильное солнцезащитное средство
- отбеливающий крем
- крем, содержащий протеин, который вернет коже упругость
- хороший косметолог-дерматолог
Теперь от общих рекомендаций перейдём к конкретным советам, но сначала давайте посмотрим, как устроены наши руки.
Строение руки
Человеческая рука - универсальный инструмент, состоящий из многих "деталей".
При первом взгляде на руку кажется естественным выявить в ее составе три части: кисть руки, плечо, предплечье. Чаще всего, когда речь заходит о маникюре, говорят об уходе только за последней из указанных частей рук - о кисти, что глубоко неверно.
Ведь благополучие кисти напрямую зависит от состояния плеча и предплечья, снабжающих кисть кровью и являющихся единственным звеном, соединяющим кисть с организмом в целом. Именно поэтому мы расскажем, какой уход необходим кистям, но и другим частям наших рук.
В составе кисти руки тоже легко выделить три части:
- место крепления кисти к предплечью, называемое запястьем или основанием руки
- поверхность руки, или главная часть руки - пясть
- лучеобразно выходящие из пясти члены - пять пальцев.
Чтобы руки не старели
Массаж рук
При массаже рук усиливается лимфо- и кровообращение, снимается напряжение мышц и связок, а также осуществляется воздействие на рецепторы, которыми так богата кожа рук. Говоря о массаже, хочется остановится на двух его разновидностях: на общем массаже и точечном, который позволяет улучшить улучшить не только состояние собственно рук, но и всего организма в целом.
Общий массаж рук
Эта полезная и приятная процедура является одной из обязательных составляющих обслуживания в маникюрном салоне, однако ее можно выполнить и в домашних условиях. Массаж не отнимает много времени, достаточно 10-15 минут в день и не требует особых условий - его можно делать лежа в постели или сидя перед телевизором.
Массаж очень полезен для мышечной ткани, связок пальцев, кистей рук, предплечий. Он не только улучшает кровообращение, но и способствует насыщению тканей кислородом. Для массажа можно использовать различные средства: крема и масла. Здесь нет жестких ограничений, можно прибегнуть не к специализированным средствам для рук, а к имеющимся у вас питательными кремами для тела. Если кожа рук сильно огрубела, массаж хорошо делать с льняными маслом: тщательно растирайте руки от пальцев к кистям в течение 15-30 минут. Можно энергично массировать руки в течение 2-3 минут кусочком очищенного яблока, затем вымыть их и смазать кремом.
Даже при обычном нанесении крема на руки после их мытья рекомендуется выполнять массирующие движения. Массаж включает в себя несколько этапов:
- Поглаживающие движения начинайте с кончиков пальцев к их основанию.
- Разотрите ладонь и пыльную сторону руки, постепенно продвигаясь к запястью, локтю, плечу (6-7 раз). Одна рука как бы захватывает другую. Поглаживания следует прерывать кратковременными сжиманиями - нажимами по направлению к кости так, чтобы движение напоминало пунктирную линию.
- Затем разотрите руку: сначала пальцы с первого по пятый 3-4 раза.
- Потом разотрите кисть 3-4 раза.
- Разотрите запястье 3-4 раза.
- Разотрите предплечье 3-4 раза.
- Выполняйте нажимы-щипки в направлении от каждого пальца к плечу. Для этого, захватив подушечками трех пальцев одной руки кожу и лежащие под ней мягкие ткани другой, делают надавливания.
- Все кистью захватив и сожмите другую руку от пальцев до плеча и подмышечной области, разминая каждый сустав.
Заканчивают массаж снова поглаживающими движениями, с которых начиналась процедура.
Точечный массаж
Массаж точек общего действия влияет на функционирование центральной нервной системы. Основные точки: хэ-гу, гао-хуан, цзу-сань-ли, ян-лао.
Массаж сегментарных точек влияет непосредственно на ткани и органы, связанные с иннервацией соответствующих сегментов. Основные точки: хоу-си, ся-си.
Спинальные точки, расположенные вдоль позвоночника, в местах выхода нервных окончаний. Воздействие на спинальные точки позволяет добиться определенной реакции со стороны таких органов, как почки, селезёнка и поджелудочная железа, легкие и др. Точки: шэнь-шу, пи-шу, фэй-шу).
Регионарные точки размещаются в области проецирования внутренних органов на кожу: цзюй-цуе(сердце), ци-мень(печень), чжун-фу(легкие).
Локальные точки находятся непосредственно в мышцах, связках, суставах и сосудах.