Зачастую люди испытывают сильный стресс, из которого, как им кажется, им не выйти. У них отпадают интерес, желание и счастье в каком-либо виде. Но как это побороть?
Дело в том, что, когда процесс запустился, то сложно его пересилить. Вы всегда ощущаете чувство долго перед кем-то или чем-то и сами на свои же плечи берёте груз обязанностей. Единственный метод - профилактика до того, как процесс запустился.
Мы сами себя загоняем в стресс!
Когда мы понимаем эту истину, то жить становится легче. Иногда мы забываем, что мы живём исключительно своей жизнью, ничей другой. Мы в праве решать, что нам нужно сделать, а что и не нужно. Не надо думать над тем, как нам "Надо" как бы другие хотели, чтоб мы сделали. Другие обойдутся. Хорошую аналогию можно привести с тяжёлым грузом. Если мы начинаем его поднимать без должной подготовки, то мы срываем себе спину и всё у нас идёт не по плану. Так же нужно делать в любых задачах, будь то сложные или не совсем. Мы должны подготовить себя морально к этим задачам. Когда мы понимаем, что мы готовы к тому, чтобы приступить к работе, то мы не загоняем себя мыслями "Как я это всё успею?" "Почему так много работы?"
Прежде чем мы приведём себя в порядок, то нельзя себя нагружать!