Здравствуйте! Абсолютно каждый человек желает быть здоровым и выглядеть прекрасно. К сожалению, не все делают что-либо для этого.
Поделюсь с вами простыми, но очень важными советами на каждый день для улучшения всего организма. А главное они не требуют больших затрат.
Семя льна
Чтобы очистить организм от шлаков, вернуть коже здоровый вид, а также укрепить волосы и ногти,- каждое утро съедайте на голодный желудок одну столовую ложку семян льна. Можно заранее смолоть семена на кофемолке, либо тщательно пережевывать семечки льна, запивая их тёплой водой.
В семенах льна содержатся витамины группы B и минералы.
Варёная свёкла
Чистая кровь - чистая кожа! Варёная свёкла очень полезна для организма. Если употреблять в пищу её каждый день, то можно заметно улучшить здоровье и внешний вид.
Полезные свойства свёклы:
- Отлично очищает кровь.
- Делает кожу красивой, чистой, здоровой.
- Укрепляет иммунитет и нервную систему.
- Выводит лишнюю жидкость из организма, избавляет от отёков.
- Ускоряет метаболизм.
- Очищает кишечник.
- Укрепляет стенки сосудов, вен.
- Полезна при похудении.
Салаты из варёной свёклы можно есть как утром, так и вечером.
Орехи
Состояние волос и ногтей улучшишься если ежедневно съедать 50-70 граммов любых орехов. Результат будет виден уже через пару недель. В орехах содержатся много витаминов, минералов, микроэлементов и жирных кислот.
Орехи полезны как детям, так и взрослым.
В дополнение
Ежедневно выпивайте от 1,5 литра чистой воды. Больше употребляйте в пищу свежих овощей и фруктов. Добавляйте в блюда полезные специи. Исключите из рациона сладкие газированные напитки. Пейте больше зелёного чая и травяных отваров. Утром уделяйте 15-20 минут на зарядку.
Крепкое здоровье и отличный внешний вид гарантированы!