Мне 72 года, но на пенсии я недавно. Отоспавшись за первые недели, поняла, что если дело так пойдёт и дальше, стану ленивой. А лень ведёт за собой и депрессию, и старение души, и старения тела! Так дело не пойдёт!
Хочу жить на полную катушку! Появилось время для счастья !
Знаю, что делать и сейчас поделюсь с вами. Планирую свой день, месяц, даже год год, что и вам советую. Для этого приобретите "Ежедневник" - я называю эту книжицу "напоминальник" Как это работает?
"Ежедневник"
1. Вписываю значимые события, которые обязательно состояться в течении года (дни рождения, юбилеи, особые торжества, намечаемую поездку и так далее)
2. В "Ежедневнике" проставлены даты, дни недели. На каждый день пишу, что должна сделать. То, что входит в ежедневный распорядок, не пишу.
А что входит в мой распорядок дня?
8.30 - подъём, 10-и минутная танцевальная разминка, водные и косметические процедуры
9.00 - прогулка с собакой
10.00 - завтрак
11.00 -2 раза в неделю прогулка с подругами в лес
В остальные дни занимаюсь с внуком: привожу из школы, проверяю уроки, отвожу на английский, изо, хореографию, фигурное катание. (Не думайте, что это несчастный, замученный ребёнок 8-и лет - на баловство он время всегда находит, и в компьютере поиграет, и друзьям позвонит! А если его не загружать, даже предположить не могу, что будет)
Обед в 14 или 15 часов, ужин в 19 или 20.
После ужина - опять прогулка с собакой.Раньше гуляла по часу, полтора, а сейчас всего минут 40 - мой "Рич" гладкошёрстный мини такса. Мёрзнет, а одеваться не хочет - вредный!
Стараюсь ложиться спать в одно и тоже время . У меня отбой в 24 часа.
Самое приятное - перед сном: книга, экскурсия по интернету, хороший фильм.
Живите интересно, успевайте сделать всё намеченное, всё, что записали себе в "напоминальнике" Здоровья и активности всем!
Ставьте лайки, задавайте вопросы, подписывайтесь на канал.