Не станем в очередной раз говорить о том, какое значение для женщины имеют красивые волосы. Это ее гордость, ее самооценка, а значит, хорошее настроение, уверенность в себе и ощущение гармонии.
Можно представить, что испытывает представительница прекрасного пола, у которой начали выпадать волосы! Нужно предпринимать все возможные меры, чтобы остановить этот процесс. Что можно предпринять?
Чтоб убедиться, что вы себя не накручиваете, а выпадение волос действительно имеет место, не мойте голову два дня, а затем запустите пальцы в гущу волос и потяните. Проделайте процедуру 3 раза в разных частях головы. Сложите оставшиеся в ладони волоски на бумагу. Если их окажется больше 15, проблема все же есть.
Причины выпадения
Авитаминоз или недостаток минералов. Очень часто к обильному выпадению приводит анемия, спровоцированная недостатком железа. Вторая причина – дефицит витамина D.
Важно! Порой у женщины развивается сезонный авитаминоз. Такая проблема характерна для зимы и ранней весны.
- Заболевания эндокринной системы, а также гормональный сбой на фоне беременности, приема оральных контрацептивов или менопаузы;
- лечение антибиотиками и другими сильными препаратами;
- нарушение температурного режима (частое применение утюжков и плойки, пересушивание феном, а также появление на улице без шапки в лютый мороз);
- несбалансированное питание (вызванное голоданием или строгой диетой);
- ухудшение психологического состояния (перенесенный стресс, депрессия, невротическое расстройство и хроническая усталость);
- некоторые прически (наращивание, африканские косички, завивка и привычка затягивать волосы в тугой хвост).
Важно! В 90% случаев женщине достаточно взглянуть на перечисленные факторы и попытаться их устранить, чтобы проблема выпадения волос исчезла в течение месяца.
Однако разумнее обратиться к врачу, чтобы посредством обследования, установить причину выпадения.
Выявив проблему, специалист, как правило, назначает медикаментозные препараты и витаминные добавки, призванные укрепить волосы. Препараты могут быть в виде таблеток или гормональных мазей, нацеленных на укрепление волос. Их нужно регулярно втирать в корни. В некоторых случаях могут потребоваться салонные процедуры.
Что можно предпринять самостоятельно
1. Отказаться от диет, особенно тех которые предполагают отказ от жиров. Пытаясь похудеть, вы лишаете себя жиров и витамина D, провоцируя пересыхание волос и их выпадение.
- Для восполнения дефицита полезных жиров употребляйте оливковое и кунжутное масло, кушайте морскую рыбу и орехи.
- Восполнить недостаток витамина D вы сможете посредством куриных яиц и рыбьего жира, сметаны и сливочного масла.
Чтобы предупредить выпадение волос, вызванное анемией, чаще кушайте продукты, богатые железом: печень и красное мясо, капусту и бобовые культуры, гречку и семена тыквы.
2. Лучше ухаживать за волосами
Мыть волосы нужно не чаще 4 раз в неделю. Стоит отказаться от неподходящих шампуней, мыла и агрессивных средств ухода вроде металлических расчесок, утюжков и плоек.
3. Использовать народные средства
Чтобы справиться с обильным выпадением волос, возьмите на заметку следующие рецепты:
- Луковая мазь. 200 г репчатого лука стоит пропустить через мясорубку и смешать с коньяком (200 мл). Перемешав состав, следует отправить его на сутки в холодильник. Перед сном нужно натирать голову данным средством, и укутывать материей. Проводятся процедуры до устранения проблемы.
- Отвар лопуха. 3 ст.л. измельченного корня лопуха кипятят 10 минут в воде (1 л). Полученный отвар втирают в корни волос перед сном. Результат будет заметен уже через месяц.
- Мазь из касторового масла. Горчичный порошок нужно перемешать с касторовым маслом (пропорция 1:2). Готовый состав следует втирать в корни волос на 30 минут, окутывая целлофаном и полотенцем. При появлении жжения средство нужно немедленно смыть. Двух процедур в неделю будет достаточно.
Здоровья Вам и красоты!
Чтобы не пропустить свежие новости в области здоровья и красоты подписывайся на канал (нажать ссылку), а так же на наш канал в телеграмм (ссылка в описании канала).
Если вам понравилась статья не забудьте поставить "Нравится"