Что то я за последнее время полюбила экспериментировать с гимнатикой. Первое видео сняла как всем известная гимнастика рук помогла избавиться от грудной боли, а боль появляется у меня когда сплю не правильно. Сейчас покажу на видео какая гимнастика востановила мои суставы и укрепляет их, так как к сожалению эту гимнастику нельзя теперь прерывать на неделю, так как когда прервала и через день у меня снова стали суставы подводить.
Подводят суставы с ранего детства. Вначале думала что эта "болезнь" неизлечима так как у меня ДЦП и "болезнь" от него. Так прошло тридцать лет, пока я не узнала причину оказывается у меня очень слабые суставы и нужно их укреплять и питать витаминами, так как когда я пила вернес пек, то в это время суставы перестали подводить и в правой руке прошла невыносимая боль, но стоило их перестать пить, стали снова блокировать руку, но славу богу боль не вернулась. После этого я стала укреплять суставы висением на турнике, помогло не надолго и снова по новой стала падать из-за суставов на ровном месте, но зато немного выровнялась осанка.
Месяц назад решила попробовать на эспадоре. И не просто отжимать и все, именно каждый день, по двадцать раз отжима за один раз или иногда делаю второй раз за день тоже по двадцать, и только так укрепишь свои суставы рук и не меньше, так как раньше я занималась с пятью отжимов и мне не помогало....
КОМУ ИНТЕРЕСНО СТАВЬТЕ КЛАСС И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ЧТО БЫ МЕНЯ НЕ ПОТЕРЯТЬ.