Сегодня поговорим про то, как нужно смотреть человеку в глаза, чтобы ваше общение доставляло удовольствие и вам, и вашему собеседнику.
Как долго смотреть?
Проблемы с тем, чтобы смотреть в глаза другому человеку, существуют у людей, у которых есть в той или иной форме социофобия. Тут есть две полярные ошибки:
- Мы совсем не смотрим человеку в глаза, взгляд блуждает, или смотрим в пол, или на секунду смотрим в глаза, а потом их отводим, и такие люди могут услышать в свой адрес: «Почему ты совсем на меня не смотришь». Возникает ощущение, что собеседник нас не слышит.
- И вторая крайность, когда мы, наоборот, слишком долго смотрим в глаза, иногда таким людям так и хочется сказать: «Что уставились?» Возникает неприятное чувство агрессии.
Дело в том, что взгляд глаза в глаза – это отголоски животного мира. И именно из животного мира мы знаем, что взгляд - это соревнование на определение доминанта. Вспомните, как кошки смотрят друг на друга, или тигры, львы. Они смотрят друг другу в глаза, и тот кто первый отвел взгляд, тот проиграл, признал свою слабость и покорился другому. Если же проигрывать совсем не хочется, то включается механизм агрессии, и там дальше уже начинаются физические битвы за лидерство.
Тоже происходит и между людьми. Если вы слишком долго смотрите человеку в глаза, то он неосознанно воспринимает это как ваше желание доминировать. А если тот человек не хочет вам подчиняться, то отвести взгляд ему будет трудно, и он вообще не захочет больше смотреть вам в глаза. Или у него точно так же включится механизм агрессии в вашу сторону.
Идеальным считается, когда вы примерно 1/3 часть всего вашего разговора смотрите человеку в глаза, остальное время смотрите куда угодно, в стороны, в даль, главное не в телефон. Но опять же, не нужно воспринимать мои слова буквально. Так, у нас встреча будет один час, значит 20 минут я смотрю ему в глаза, а потом смотрю в другие места, и в глаза не смотрю.
Куда смотреть?
Следующее, что я хотела сказать про взгляд: смотрите не именно в глаза, тем более смотреть сразу одновременно в два глаза практически невозможно. А смотрите на лицо в целом. Потому что именно так вы будете считывать эмоции собеседника. А не только видеть его глаза.
Если вы будете смотреть то в один глаз, то в другой, то человек может заподозрить у вас неискренность. «Чего это у тебя глаза так бегают?» Поэтому все же нужно держать фокус внимания на одном месте. Но если вы будете смотреть в один глаз, или в переносицу, то вы не будете замечать изменений на лице человека, не будете считывать его эмоции.
Поэтому я бы рекомендовала смотреть на лицо человека шире, в треугольник: правый глаз, левый глаз и рот. Такой вот треугольник, и вы смотрите на него.
Только так у вас не будут бегать глаза, но вы будете видеть все лицо собеседника, и сможете мгновенно реагировать на его мимику.
Как использовать жесты для внушений, смотрите в моем видео на эту тему: