Для большинства из нас токсичные отношения ассоциируются с отношениями. Это ситуация, когда партнер вместо любви и поддержки превращает вашу жизнь в ад. Однако нездоровые связи могут проявиться и в самом близком окружении, которое мы не выбираем сами - в семье.
Не всем посчастливилось вырасти в доме, где царят уважение, терпение и взаимная забота. Иногда в семье преобладает разочарование, и даже агрессия.
Мы перечислим очевидные признаки того, что здесь что-то не так.
1. Вам не нравится проводить с ними время
От одной мысли об этом тебе становится плохо. Вы избегаете любых ситуаций, которые могли бы спровоцировать разговор, потому что во время него вы чувствуете себя загнанной в угол и виноватой. Это сопровождается постоянной тревогой, вам кажется что все набросятся на вас, если вы скажете или сделаете что-то не так. В крайних случаях вы беспокоитесь о своей безопасности.
2. Каждый разговор приводит к ссоре
Вы просто не можете поступить иначе. Когда вы что-то говорите, это используется против вас. Члены семьи критикуют вас, судят, указывают и обвиняют во всех неудачах. При этом вы не имеете права защищаться, ваши аргументы никого не интересуют. Это не дискуссия, а унижение.
3. Они не уважают ваши взгляды
Они всегда лучше всех знают, что для вас хорошо, и открыто говорят о том, что их не устраивают ваши решения. Речь идет не только о религиозных и политических взглядах, но и о карьере и выборе партнера. Семья не приемлет того, что вы делаете что-то по-своему . Даже если вы последуете их советам, они всегда найдут повод придраться.
4. Они всегда ставят себя на первое место
Эмоциональный шантаж - это обычное дело в токсичной семье . Хочешь увидеться с парнем вместо того, чтобы провести время с родителями? Собираетесь отдохнуть с друзьями, хотя родители предложили вам совместный отдых? Скорее всего, вы услышите обвинение в том, что вы их больше не любите.
5. Они используют различные формы насилия
Физическая рана кажется наиболее очевидной, но эмоциональные раны бывают не менее болезненными. Если из-за постоянных ссор, оскорблений, жалоб и преуменьшения ваших проблем вы чувствуете себя морально истощенной - что-то явно идёт не так. В здоровой семье бывают недопонимания, но это уже больше похоже на террор.
Как с этим бороться? Мы призываем вас ограничить контакты, если это возможно. Вы не должны поддаваться токсичным отношениям, поэтому вам следует ограничить общение с семьёй. Если других вариантов нет - попробуйте найти человека не из ваших ближайших родственников который будет посредником в решении ваших недопониманий.