Играющий малыш вдруг начинает хныкать. Ребенок не хочет складывать кубики, ему не нравится плюшевый мишка, и он отказывается от любимой книжки? Малыш недоволен, плачет и не спешит успокаиваться. Это признак того, что ему пора вздремнуть.
Сон чрезвычайно важен для правильного развития малыша. Во время ночного отдыха детский организм восстанавливается. Детский мозг развивается, малыш растет и набирает силы.
Если вы не уложите его в течение дня, он станет раздражительным и капризным. Невыспавшийся ребенок плачет по любой причине, у него проблемы с концентрацией внимания, и он не может выполнять даже простые задачи. Недостаток сна также отражается на его здоровье. Переутомленный организм не успевает восстановиться и более подвержен болезням.
Сколько необходимо спать?
Двух-трехлетнему ребенку требуется около двух часов сна в течение дня. Лучше всего, если это будет два коротких сна. Один после завтрака, другой после обеда. Наблюдайте за малышом, прислушивайтесь к ритму его тела. При планировании сна своего ребенка учитывайте час утреннего пробуждения, еды и прогулки.
Дневной сон должен отличаться от ночного сна ребенка. Укладывая малыша на дневной отдых, не надевайте ему пижаму. Переоденьте его в футболку или боди и накройте одеялом. Не ходите на цыпочках. Если вы приучите ребенка к полной тишине, ему будет трудно заснуть в других условиях, а любой звук разбудит его.
Большинство детей ближе к четырем годам перестают спать днем. Хотя есть и такие, которые отказываются от дремоты гораздо раньше. Если у ребенка нет желания вздремнуть, но он не выдерживает до вечера, то это признак того, что он не готов отказаться от дневного сна.