Традиционно большинство людей употребляет по утрам бодрящие напитки. Однако кофеин имеет ряд неприятных побочных эффектов. Специалисты составили список более полезных для здоровья напитков, которые могут не хуже зарядить энергией.
На завтрак медики рекомендуют пить чай матча. Этот напиток улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует обмен веществ и даже положительно влияет на когнитивные функции, пишет портал Food.News. Приготовить его можно самостоятельно или же отведать в большинстве модных заведений.
Назван утренний напиток, очищающий кровь от холестерина и сахара
Традиционный индийский напиток «золотое молоко» также станет хорошей заменой кофе или чаю. Он повышает иммунитет и снабжает организм полезными микроэлементами. Приготовить его несложно в домашних условиях, понадобится только молоко, специи и свежий корень куркумы.
Три напитка, которые способны облегчить боли в пояснице
Еще один экзотический, но довольно популярный напиток, это чай Йерба Мате. Его готовят из листьев и веток растущего в Южной Америке дерева. Он обладает бодрящими свойствами и содержит полезные антиоксиданты.
Полезно и вкусно: секреты правильного заваривания чая
Не стоит забывать и о чайном грибе, который стал довольно популярным. Это ферментированный и слегка шипучий напиток на основе черного или зеленого чая. Помимо обычных полезных свойств чая в нем также содержатся бактерии и пробиотики. Напиток из чайного гриба полезен для пищеварения и защищает от сердечных заболеваний.
Чтобы легко уснуть: три успокаивающих чая
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Василий Бахолдин.
