Сегодня поговорим о причинах лишнего веса... не связанных с питанием и спортом.
Роль психологии сложно недооценивать в теме лишнего/недостаточного веса. Тело является отражением нашей жизни, чувств и эмоций. Когда у нас есть внутренние проблемы оно выступает в качестве щита, которое защищает нас...
Я считаю, что перед тем, как работать с питанием и активностью, нужно уделить особое внимание внутренним конфликтам.
Переедание и злоупотребление сладким идет из стресса. Мы заедаем невыраженные эмоции и мысли, пытаемся убежать от проблем с помощью еды...
Изучив информацию от психологов и подключив свой собственный опыт я выделила 6 причин набора веса, не связанных с питанием и спортом:
1. Не умение слушать себя и понимать свои эмоции
Невыраженные эмоции мы часто заедаем, оставляем их внутри себя. Вместо того, чтобы прислушаться к себе, найти ответ на вопросы:»почему я злюсь, почему мне грустно, почему внутри меня пустота?» мы успокаиваем себя едой.
2. Желание быть более заметной, значимой, важной
Вам не хватает внимания? Может быть вас не замечают? Тело за вас сделает всё, чтобы его уважали, замечали, видели.
3. Невыраженные сексуальные зажимы и мечтания
Возможно вы мечтаете о безумии, страсти, урагане оргазма, а в реальности имеете другое - быстро, редко и без удовлетворения.
4. Неумение говорить - «нет!»
Что делать? Учиться ценить себя. Вы единственный человек с которым вам жить до конца жизни. Почему вы разрешаете задевать, обижать, оскорблять самого близкого и родного человека?!
5. Желание не заводить любовных отношений
Может быть вас прошлом сильно обидел мужчина и вы теперь не хотите подпускать их себе и прячетесь от них за своим телом.
6. Внутреннее желание быть похожей или не похожей на какого-либо значимого человека
Возможно у вас была стройная, но холодная мама, которая много работала и не занималась с вами, не хвалила, не обнимала и не заботилась о вас. Тогда вы решили, что не будете такой как она! Вы станете лучшей мамой для своего ребёнка. И вы будете тёплой, доброй, любящей, заботливой и ... полненькой.
#лишний вес #психология #похудение #спорт
Друзья, ставьте палец вверх, если статья понравилась. Оставляйте комментарии, делитесь своим мнением и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезные статьи!