Плюсы бодибилдинга перед кроссфитом:
- Тело быстрее изменится.
- Тело будет изменятся в соотвествии с твоим представлением о прекрасном.
- Верхняя граница силовых показателей.
- Найти спортзал для бодибилдинг проще.
- Найти информацию по бодибилдингу и спортивные программы проще.
- Тренеров больше.
- Проще «вход» для новичка в такой вид физической активности.
- Скорость выполнения упражнений ниже чем в кроссфите — легче контролировать своё физическое состояние что бы не перетренероваться.
- Фотографии с достигнутым результатом по набору мышечной массы подходят для социальных сетей.
- Заниматься одному в порядке вещей. Ты ни от кого не зависишь сам выбираешь время, наполнение и продолжительность тренеровки.
Плюсы кроссфита перед бодибилдингом:
- Тело развивается гармонично без сильных перекосов отдельных групп мышц. Иногда встречается такая проблема у атлетов в бодибилдинге.
- Растут не только силовые показатели, но и выносливость.
- Больше развивается координация.
- Модный вид физической активности.
- Видео выполнения упражнений (например, выход силой или двойные прыжки через скакалку) эффектно публиковать в социальных сетях.
- Большее разнообразие упражнений (например, упражнения из гимнастики).
- Большую часть упражнений можно выполнять без отягощения, то есть возможно провести тренировку без инвентаря или с меньшим количеством чем в бодибилдинге.
- В сравнении с бодибилдингом чаще проводятся групповые занятия. А это значит новые знакомства и друзья по интересам.