КАКИЕ ПРОДУКТЫ СПОСОБСТВУЮТ ВЫПАДЕНИЮ ВОЛОС
У многих людей выпадают волосы. Помимо таких факторов, как генетика и стресс, диетическое питание также может вызвать выпадение волос.
Употребляя продукты, которые могут легко вызвать выпадение волос. Один из них - это основной продукты из сахара. Употребление слишком большого количества продуктов, богатых сахаром, таких как сладости и сладкие напитки, усиливает воспаление в организме и вызывает выпадение волос. Также употребление сахара приведет к повышению уровня сахара в крови после еды, что приведет к усилению синтеза андрогенов, а слишком много андрогенов может вызвать выпадение волос. Второй - жареная пища. С одной стороны, продукты с высоким содержанием жиров, такие как жареные, могут вызвать повышение уровня тестостерона, что приведет к выпадению волос у мужчин. Третий - рыба с высоким содержанием ртути. Исследования показали, что рыба с высоким содержанием ртути, такая как тунец, рыба-меч и скумбрия, может вызывать выпадение волос. Для рыбы предпочтительны виды с низким содержанием ртути, такие как скумбрия, лосось, морской окунь, золотой шпиц и маленький желтый горбыль. Четвертый - пища с высоким содержанием селена. Селен является важным питательным веществом для человеческого организма, но чрезмерное его количество может повредить волосы, поэтому не ешьте слишком много «селеновой пищи» или таких добавок, как икра.
Источник: Xiamen Evening News