Мужчины это для вас... Как накачать грудь всего за 7 минут в день!

Используем всего три упражнения.

• 1. Отжимания на разные стороны 10 вправо, 10 влево

• 2. Вполне стандартные отжимания, только опускаемся вниз 4 секунды, а на пятой секунде резко вверх 10 раз.
• 3. Отжимания Хеопса, это отжимания с поднятым тазом 10 раз.

Делать это по 2-3 круга и грудь начнёт расти!!)))