Йога обрела сегодня новый виток популярности. Многие девушки и парни решили попробовать известные практики. Особенностью йоги является то, что во время занятий ею будут затронуты как телесный (внешний), так и ментальный (внутренний) планы человека. На занятиях йогой выполняются не только физические упражнения, но и от ребят требуется концентрация и успокоение мыслей.
Калланетика. Не столь популярна среди украинцев, как та же йога. Что же это такое? Калланетика — это эксклюзивный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Особенностью калланетики является то, что при выполнении упражнений одновременно работают все мышцы тела. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.
Стретчинг Главным отличием этого вида спорта является его многофункциональность, ведь подобные растяжки могут быть не только физической нагрузкой, но и использоваться как реабилитационная гимнастика для восстановления суставов после травм.
- Exotic Pole Dancе. Привести тело в форму, улучшить пластику движений и обрести уверенность в себе. Это также сравнительно новое танцевальное направление для женщин.
- Девушкам, которые мечтают не только привести свое тело в порядок, но и избавиться от комплексов, рекомендуют попробовать заниматься стрип-пластикой. Уроки стрип-пластики дают возможность девушке полюбить своё тело, внутреннее "я".