Привет! Я Даша и сегодня хочу поделиться теми словами, которые помогают мне каждый день.
- Это фраза, во-первых, заставляет меня задуматься о причинах и следствиях событий. Во-вторых, действовать.
Услышала ее пару лет назад от Игоря Будникова, преподавателя медитации. И в моменты, когда, кажется, теряю контроль над своей жизнью, я добавляю ее к каждой своей мысли.
- Фраза простая: Это мой выбор
Работает, например, так. Просыпаюсь, на улице дождь. Начинаю внутри хныкать, что нужно идти на работу в такую погоду. И тут — стоп! Добавляю фразу: Это мой выбор.
Мой выбор — иметь работу, на которую нужно ходить. Мой выбор — жить в городе, где так часто идет дождь. Если мне все это не нравится, то это тоже мой выбор, — выбор унывать по любому поводу.
И я могу:
а. Задуматься о том, чтобы поискать радости в дожде. Может, это повод надеть любимый дождевик или открыть окно, сварить какао и перечитать любимые рассказы О.Генри за завтраком под стук капель?
б. задуматься о том, что я живу в городе, где климат слишком сильно определяет мою внутреннюю погоду. Так в свое время я решила найти способ улетать зимовать из Петербурга.
в. подумать: если мне приходится заставлять себя выходить в дождь, может пора перейти на удаленную работу?
И в общем-то так со всем. Дождь, низкая зарплата, плохие отношения с родными. Это все наш выбор. Как только мы это осознаем, мы понимаем, что можем этот выбор изменить. И начинаем действовать.
Но теперь о хорошем:
А если любимая работа, муж дарит цветы и вы здоровы. Самое время осознать — это тоже мой выбор. Выбрать дело, которое меня увлекает и дает ощущение своей ценности миру. Выбор человека, который любит меня и готов радовать. Выбор заботы о количестве сна, полезном и вкусном питании и достаточной физической нагрузке. Такому выбору стоит порадоваться, восхититься собой и поблагодарить))
Конечно, есть вещи, которые сложнее вот так отнести к своему выбору. Например, ту же пандемию. Но тут всегда есть выбор, как к этому факту относиться. Искать плюсы или минусы.
Просто помним, наше мышление определяет все. Восхищаться, любить, благодарить или унывать, жаловаться, ворчать — это всегда всего лишь наш выбор.
- Почитать о выборе носить только платья, можно почитать здесь: Как я носила платья 2 года и вышла замуж? Мой опыт юбкотерапии в действии
- О выборе полюбить себя здесь: Как улучшить отношения с самим собой? 5 мыслей, которые помогли мне пережить переезд и адаптацию
- А о выборе перестать есть животных есть видео: Как перейти на вегетарианство? Личный опыт и советы, которые помогли мне отказаться от мяса
Благодарю за то, что дочитали! Порадовать меня можно лайком. А чтобы не потерять меня в своей ленте, подписывайтесь на канал.