Пандемия показала, что офлайн можно уже вообще не выходить. А что? Садишься за ноут, тут и поработал, и урок по английскому тебе, и онлайн зумба и вечерком Zoom-тусовка с девчонками под винишко.
Онлайн-концерты, онлайн-фестивали, онлайн-приёмы у врачей... сейчас всё это многим в новинку, но на самом деле те же уроки по скайпу или онлайн сессии с психологом были востребованы ещё за несколько лет до того, как это стало коронаврирусным мейнстримом.
Тут сноска: обязательно посмотрите, сериал «Окаянные дни» Слепакова, особенно 3 серию про массаж простаты 😅
Но о чем это я? А да, про онлайн консультацию или сессию, как вам угодно. Массажа простаты ожидать не стоит (кто-то из 40% моей мужской аудитории сейчас огорчённо отписался), но вот как это происходит:
⁃ Мы созваниваемся по видеосвязи в любом удобном мессенджере, сессия длится примерно 1 - 1.5 часа
⁃ На это время нужно быть в отдельной комнате (в машине можно, были прецеденты)
⁃ По возможности замьютьте все чаты, сообщения, попросите кого нужно вас не беспокоить
⁃ Если вы с телефона, то поставьте его на подставку (штатив, подушка, любимая ваза, томик Пелевина, всё в ход). Главное, чтобы вы не держали его в руках, не отвлекались на это и могли расслабиться.
⁃ Не забудьте зарядить устройство, с которого будете связываться
⁃ Налейте стакан воды и приготовьте бумажные салфетки / платочек (или не говорите потом, что я вас не предупреждала). Минимальный срок, когда платки шли в ход - на первой минуте после первого же вопроса: «С чем будем работать?»
⁃ Важно: во время сессии прошу ничего не курить (да, и IQOS тоже), это вас отвлекает
⁃ Сфокусируйтесь на своём запросе (не люблю слово «проблема»), что вы хотите для себя решить
⁃ Будьте готовы к изменениям и искреннему разговору, где вы абсолютно честны передо мной и самим собой. Без этого не будет никакого результата.
Немного нематематично, но по смыслу логично:
результат сессии = 100% вашей + 100% моей ответственности
Кажется, ничего не забыла.
Если забыла, то буду рада ответить на вопросы в комментариях.