Многие люди хотели бы скинуть пару килограмм, без затруднений и лишних забот. Один из таких способов- это интервальное голодание.
Суть заключается в том, что 8 часов-это окно, в течение которого вы можете употреблять пищу, остальные 16 часов вы можете пить чай или кофе (без сахара и молока). Но не стоит употреблять мучное, сладости, фастфуд, алкоголь. И конечно же, физическая активность !
Многие люди хотели бы скинуть пару килограмм, без затруднений и лишних забот. Один из таких способов- это интервальное голодание.
Суть заключается в том, что 8 часов-это окно, в течение которого вы можете употреблять пищу, остальные 16 часов вы можете пить чай или кофе (без сахара и молока). Но не стоит употреблять мучное, сладости, фастфуд, алкоголь. И конечно же, физическая активность !
