Что такое осознанные сны?
Осознанное сновидение — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием.
Такие сны мы можем вызывать сами, хоть каждую ночь. Научиться этому не трудно, а результат вас явно порадует, ведь кто из нас не хотел полетать над всем городом или оказаться в Нью-Йорке перед рождеством, пусть и на ночь? А может кто-то просто посетит космос.
Как вызывать осознанные сновидения?
Мы подобрали самые работающие способы, так что приготовьтесь записывать и пробовать ночью
1) Не сон ли это?
Для того, чтобы научиться управлять своими снами, попробуйте на протяжении одной-двух недель, каждые пол часа, спрашивать себя "Не сон ли это?", вспоминать как вы тут оказались и понимать, что вы сюда пришли после какого-то мероприятия, действия и т.д. Грубо говоря, вспоминать свой путь до настоящей точки. Когда вы привыкните к этому вопросу, он возникнет у вас даже во сне, и вы поймете, что до ситуации, которая происходит с вами во сне, ничего не было.
Теперь вы можете придумывать себе что угодно и быть где захотите
2) Проверь себя на подлинность
Да, звучит странно, но, честно говоря, по-другому это не назовешь. Опять же, в течении недели или нескольких дней, вам нужно приучить себя постоянно осматривать свои ладони, пальцы или руки, чтобы во сне вы по привычке сделали это. В связи с тем, что во сне наш мозг сам генерирует определенные картинки, мелкие детали, либо те, что требуют особой точности, никогда такими не будут. Во сне у вас может быть 6 пальцев на ладони, или, наоборот, не будет хватать одного. Так что вы сразу поймете, что это сон, такого не могло случиться в реальности. Это могут быть не только пальцы или руки, различные части тела, либо предметы, которые вы видите каждый день, тоже могут изменяться или быть совершенно на себя не похожими.
3) Резкое пробуждение
Войти в осознанные сновидения очень часто получается после резкого пробуждения.
Вы можете попросить кого-то разбудить вас, или поставить будильник на раннее утро. Самое главное - это не вставать с кровати, а заснуть практически сразу же. Потому что мозг в течение 1-2 минут не успевает полностью проснуться, и уснув как раз в этот промежуток времени вы сможете управлять своими сновидениями.
Удержать свой сон
Помимо того, что вам необходимо войти в этот осознанный сон, его нужно еще и удержать. С самого начала у вас может не получится продержаться в нем долго и из него будет "выкидывать". Однако, практикуясь каждую ночь, можно будет контролировать его сколько вы захотите и в этом не будет никакой проблемы!
Помните, что осознанные сновидения так же опасны, как и привлекательны. Не нужно путать их с реальным миром и уходить туда от всех проблем. Это всего лишь выдумки нашего мозга, и от реальных проблем они вас не спрячут!