Всем привет! Многие люди не могут сказать "нет", поэтому на сегодняшний день это достаточно актуальная проблема. Я могу сказать больше, в прошлом даже у меня была такая же проблема. Я не могла отказать своим родственникам и своим знакомым, я выполняла просьбу даже если мне это было не очень удобно, и в итоге у меня не хватало времени на свои собственные дела. В этой статье я попытаюсь помочь вам избавиться от этой проблемы ведь она сильно мешает, и расскажу как это сделала я!
1. Если вам не удобно отказывать и вы чувствуете вину перед человеком, то попытайтесь объяснить ему причину по которой вы говорите ему "нет". Не стоит оправдываться и выгораживать себя, просто назовите причину. Если вы важны для этого человека, то тогда он поймет и не будет обижаться.
2. Трезво оценивайте свои силы. Например если вас просят сделать какое-нибудь дополнительное задание или работу, то трезво оценивайте свои силы. Не стоит соглашаться, а потом сидеть ночью и выполнять эту работу. Если вам это не удобно или не нравится, вы всегда можете отказаться.
3. Не затягивайте с ответом, если ваш ответ "нет" то озвучивайте его сразу. Так как если вы повремените с ним, навряд ли он останется прежним. Также четкий и временный ответ, будет более вежливым.
4. Говорите категорично и уверенно. Стоит отвечать с уверенной интонацией, так как тогда навряд ли человек будет уговаривать вас или переубеждать. Только не переборщите говорить уверенно это не значит грубить. Также человек, которому вы отказываете может подумать, что вы не проявляете желания помочь или сочувствия.
На этом всё! Надеюсь эта статья была для вас полезной, если это так, то подписывайтесь на канал и ожидайте других статей, которые выйдут в скором времени. Всем пока!