Регулярные тренировки необходимы, но чисто психологически бывает сложно себя настроить. Особенно на длинную дистанцию, устаешь от монотонности. Другое дело – соревнования. Всегда интересно, каким будет результат, скольких бегунов сможешь обойти. Плюс организация, поддержка и сама атмосфера - появляется гораздо больше мотивации, стараешься выложиться по максимуму.
Многие выбирают какой-то один главный забег и настраиваются именно на него. Я же стараюсь участвовать в разных мероприятиях, подбирать их под свои потребности по объемам, интенсивности и поверхности. Зная, что скоро соревнование, опять же появляется мотивация к нему готовиться. Предпочитаю именно трейлраннинг – в нем больше разнообразия, гонки не похожи друг на друга. Даже одна и та же трасса в зависимости от погоды каждый раз пробегается по-разному.
Большое соревнование – это серьезная цель, готовиться к которой легче через небольшие соревнования. Это как точки на скалодроме: зацепился – подтянулся, и так постепенно продвигаешься вперед. Готовишься, выступаешь, восстанавливаешься – постоянно держишь себя в тонусе, и результат не заставит себя ждать.
Для меня соревнование - это лучшая тренировка! А Вы участвуете в соревнованиях? Делитесь своим опытом и мыслями по теме.
Все самое актуальное в моем Instagram (интервью со спортсменами, отчеты с соревнований, опыт ведения бизнеса и многое другое).
