Добрый день, дорогие читатели!
Среди блогеров в Инстаграме чрезвычайно популярны марафоны: накропал листочек с рекомендациями по какой-нибудь теме и приторговывай. Вас научат и макияжи рисовать, и худеть и даже помогут исполнить мечты! Цена зависит от аппетитов и жадности автора чудодейственного опуса, а степень проработки советов — от уровня знаний и наглости.
Глядя на всё это безобразие, я решила запустить собственный бесплатный экономный марафон для всех желающих на Дзене. Уже три года автор этого канала собирает базу рецептов в таблицу в Excel и планирует меню. Не пропадать же труду даром! Надо делиться с человечеством сакральными знаниями! (самоирония и сарказм)
Зачем это надо вам?
Составляя план питания хотя бы на неделю вперёд, можно сократить расходы на питание вдвое. Калькуляции и философское обоснование вот здесь. На своём примере могу сказать: питаться хуже мы с супругом не стали, а вот траты сократились значительно. Я выявила опытным путем, что при бюджете 3000 рублей в неделю на свежую еду должно уходить около 2595 рублей, на продукты длительного хранения — 405 рублей.
Что будем покупать на этой неделе?
В списке, как обычно, вычеркнуты позиции, которые мы с вами покупали, но не израсходовали на прошлой неделе, с позапрошлой у меня осталась тыква.
Мороженного хека я приобрела во Вкусвилле, сельдерей и консервированную красную фасоль - в Пятерочке, всё остальное - в Перекрёстке. На покупки потрачено 2 858 рублей: 421 руб. на бакалею, 2437 руб. — на свежие продукты.
Что будем есть на этой неделе?
Меню, как обычно, рассчитано на семью из двух-трёх человек. Некоторые рецепты, кроме самых простых и тех, что уже есть на моём канале, опубликую в течение недели.
Если не хотите ждать рецептов, то можете воспользоваться меню прошлой недели.
Ваша Оля.