Каждый, кто сидел на диете для похудения, имеет свой собственный уникальный опыт, порой тайный, побед и неудач на этом пути.
В этой статье я поделюсь своим опытом срывов и ошибок.
Пик моей формы пришёлся на 10-11 класс. Тогда выстроить режим дня и питания было не трудно: пришла с занятий, пообедала, через два часа 45 минутная тренировка и потом уроки. Ужин, творожная масса или йогурт, в 17.00.
Но учеба в университете изменила мой режим. Лекции заканчивались в 14-15 часов. Потом небольшой отдых и поход в библиотеку.
Наши преподаватели благоговейно относились к бледным, сутуловатым, очконосым людям с кипой конспектов подмышкой. Под этот идеал нас всех и подгоняли, видимо.
Если в период поступления я от волнения худела автоматически без усилий, то в вузе мой вес от неправильного питания и булок начал стремительно расти.
За год я незаметно набрала 10 кг. До этого мой вес упал до критической массы. Я, при росте 175 см стала весить 57кг. Цикл нарушился. Но мне казалось, чем меньше, тем лучше. Критический взгляд на себя исчез. В итое, аменорея и гормональный курс для восстановления здоровья и репродуктивной функции.
К концу первого курса я перешла из 44 в 52 размер. Думала, окружающие это не видят. Но нет, любезные сокурсницы с радостью открыли глаза.
Начала борьбу заново. Начала с питания. Булки и перекусы исключила. Питалась только дома. Кофе и бутерброды на завтрак, суп и мясо на обед и в 15.00 0,5 кефира или ряженка вместо ужина.
Проходило два-три дня, я срывалась и наедалась на ночь. Вернула тренировки. Благо, от ежедневных походов в библиотеку спасли старшекурсники. Они с радостью скинули нам все свои конспекты и освободили нам время для себя. В мою юность мы писали все вручную. Компьютеров и интернетов у широких масс не было. Писать приходилось много.
На выпускном в университете я была в том же платье-комбинации, что и на выпускном в школе.
Нехотя однокурсницы начали делать комплименты и выпрашивать как мне это удалось?
Моя борьба на этой победе не зскончилась. Я борюсь с лишним весом до сих пор. Но за весом слежу, не позволяю себе наесть более 3 лишних кг.
С 2006 года я постоянный клиент спортклуба. Попробовав все тренировки, выбрала те, что по душе. За питанием слежу.
В следующей статье я расскажу как восстанавливалась после родов, как стала двукратной чемпионкой области по степ-аэробике и нашла способ стать выносливее и не полнеть с пакетом:"работа, семья, двое детей".