Почему какие-то люди несчастны, а какие-то "обречены" на счастье? Рассмотрим некоторые приёмы и техники из нашей психологии, которые помогут стать счастливее.
1. Состояние "Здесь и сейчас". Не надо слишком много думать о прошлом, так как мы всегда романтизируем его, оно кажется лучше, чем было на самом деле. Нужно жить сегодняшним днём, не нужно думать о будущем и прошлом. Вы должны радоваться тому, что происходит в настоящий момент, Вы должны "наслаждаться" процессом.
2. Научитесь испытывать чувство благодарности. Вы должны быть благодарны всему, что у Вас есть. Даже если Вы будете радоваться незначительным вещам, Ваше качество жизни и удовлетворенность ею только вырастут.
3. Необходимо уменьшить количество раздражителей в Вашей жизни. Не нужно каждый день "тыкать" себе в лицо тем, что Вам не нравится. Если в Вашем окружении есть люди, которые Вас раздражают, то будет разумнее перестать общаться с такими личностями.
4. Полюбите сложности Вашей жизни. Жизнь сложна, но это не значит, что всё нужно усложнять в ней. Нужно принять сложности жизни и полюбить её за них. Полюбить сложность жизни - это значит научиться получать удовольствие от преодоления её испытаний.
5. Ставьте себе большое количество "маленьких" целей, которые Вы регулярно достигаете. Так Вы будете постоянно чувствовать удовлетворенность Вашей жизни. Она наполняется смыслом, интересом и определенным азартом. В ней появляется наполненность и осмысленность.