Сегодня, покупая товары, нужно учитывать, что некоторые из них являются токсичными для нашего организма. Это различного рода химические субстанции, которые нарушают работу наших гормонов. Даже в очень малых дозах они могут оказывать существенное влияние на репродуктивную систему (проблемы недоразвития, гениталий) или полового созревания. Кроме того, они могут влиять на наш метаболизм и приводить к увеличению веса, к развитию диабета 2 типа. Также, могут вызывать сбои в работе щитовидной железы (минимум у 10% населения проблемы с этим). И наконец, могут провоцировать появление онкологических образований таких, как рак груди и простаты.
Что же делать, чтобы избежать этих разрушителей?
Первым делом нужно исключить из рациона готовые блюда, в составе которых они могут содержаться.
Чтобы не употреблять пестициды - разрушители, нужно выбирать биопродукты или выращивать самим.
Снижаем потребление мяса. Рыбу выбираем предпочтительнее такую, как сардины и скумбрия, поскольку в них содержится меньше тяжёлых металлов.
При разогреве пищи в микроволновых печах не используем посуду и контейнеры из пластика. Не оставляем надолго на хранение пищу в подобных контейнерах. Оставляя воду в пластиковой бутылке в машине помните, что при попадании солнечных лучей и нагреве бутылки микрочастицы пластика попадают в воду, что уже подтверждено исследованиями. Лучше использовать продукцию из стекла. Вместо пластиковой пищевой плёнки можно брать тарелки, чтобы прикрыть сверху при необходимости. Пластиковые лопаточки и формы для выпечки из силикона также лучше исключить из употребления. Для готовки можно использовать приспособления (лопаточки) из дерева, металла. Выбираем блюда из стекла, сковородки из чугуна, керамики и нержавеющей стали. Да, они дороже и тяжелее, но дольше прослужат и не вредны для здоровья.
Наши дети тоже подвержены воздействию эндокринных нарушителей, когда берут в рот игрушки. Рот - это идеальные ворота для поступления в наш организм всех загрязнений. На некоторых игрушках стоят пояснения с какого возраста их можно использовать, поскольку маленькие части могут быть опасны и проглочены ребёнком. Однако кроме этого имеются и химические покрытия на этих игрушках, которые через рот попадают в организм. Сегодня в моду входят игрушки из дерева, но и на них могут быть нанесены лаки или краска, которые содержат химию, поэтому осторожно!
При выборе одежды лучше избегать моделей с рельефным рисунком. Всегда стирать перед первой ноской. Можно перейти на биомарки.
Находясь дома необходимо регулярно проветривать помещение. Даже проживая в центре города с большим скоплением транспорта проветривание необходимо, поскольку количество загрязнений внутри квартиры в любом случае будет выше их концентрации на улице.
При выборе шампуней, кремов, мыла, зубной пасты и других средств смотрим состав! Если содержится более 5- 6 ингредиентов, то это уже много! При выборе товара принимаем решение о покупке одного, но более универсального, вместо нескольких.
Можно использовать специальные приложения, для определения состава продуктов питания и не только. Их можно найти в интернете. Достаточно отсканировать штрих-код, и мы получаем информацию по вредным субстанциям.
Выбирая жидкость для снятия лака и сами лаки можно взять марки, на растительной базе в магазинах и отделах био.
В общем, всё не так сложно. Соблюдая эти простые правила можно значительно снизить воздействие вредных эндокринных разрушителей на наш организм. Просто будем с умом подходить к этому вопросу.