Снижение иммунитета - это состояние, при котором мы больше подвержены разного рода инфекциям. Также сейчас так опасна коронавирусная инфекция. Погодное солнцестояние может способствовать снижению иммунитета, но также и многие факторы, так называемые факторы окружающей среды, которые зависят от нашего образа жизни. Однако, какой бы ни была причина снижения иммунитета, организм посылает очень четкие сигналы, предупреждающие нас о том, что он ослабевает. На какие симптомы иммунодефицита нужно обращать внимание?
Снижение иммунитета - это состояние организма, которое не возникает внезапно в одночасье. Следующие факторы способствуют ослаблению иммунной системы:
· внутренние болезни хронического характера
· не высыпается
· диета не адаптирована к индивидуальным потребностям
· полное отсутствие или низкая физическая активность
· стимуляторы -кофе, сигареты, алкоголь
· жить в условиях хронического стресса
· слишком частое обращение за анитбиотиками
Иммунная система - одна из самых обширных и сложных систем в организме человека. Он состоит из множества элементов, не относится к одному органу и не находится в одном месте. Вот почему он может быстро и адекватно бороться со всеми видами угроз, и поэтому его сложнее уничтожить.
Однако для того, чтобы наша иммунная система функционировала эффективно, ей нужна наша помощь. Когда иммунная система ослабевает , она посылает нам ряд признаков - симптомов болезней и болезней. Что должно нас особенно беспокоить?
Симптомы снижения иммунитета: аппетит к сладкому
Вы тянетесь к сладкому, а особенно к шоколаду (!) Чаще, чем обычно? Вы чувствуете, что вам просто нужно их съесть прямо сейчас, верно? Это признак того, что вам не хватает важных минералов, таких как, магний, фосфор и хром .
Но будь осторожен! Тот факт, что организм требует восполнить недостающие ингредиенты с «тягой» к сладкому, не означает, что это требование нужно выполнять буквально. Как мы уже упоминали, иммунитет организма также зависит от правильного питания. Поэтому вместо сладкого восполняйте дефицит минералов полезными продуктами, такими как , овощи, бобовые, тыквенные семечки или орехи.
Симптомы снижения иммунитета: хроническая усталость.
Вы спите 7-8 часов в сутки и более? Вы не страдаете , бессоницей ? Вы работаете сверх нормы и силы? Вы не в стрессе? Вы правильно питаетесь? И все же вы все еще чувствуете усталость, слабость, сонливость, и вам нужно мобилизоваться больше, чем обычно, чтобы заняться практически любой деятельностью?
Хроническа усталость - один из основных сигналов о том, что иммунитет организма истощается и ему срочно требуется комплексное медицинское обследование.
Симптомы снижения иммунитета: проблемы со сном
Если мы уже имеем дело с хронической усталостью, мы тоже должны поднять эту тему. Проблемы с засыпанием, беспокойный или прерывистый сон также доказывают, что наш иммунитет снижается. Потому что именно во время сна происходят все процессы регенерации нашего тела. И именно хороший, полноценный сон - основа стабильности нашей иммунной системы.
Симптомы иммуносупрессии: вирусные инфекции.
И речь идет не только о простудах, столь частых в период осеннего или весеннего солнцестояния, но и о:
· инфекции носовых пазух
· инфекция мочеиспускательного канала
· герпес
Если они ловят вас чаще, чем раньше, это признак того, что ваша иммунная система недостаточно сильна, чтобы бороться с патогенами, вызывающими эти состояния.
Симптомы снижения иммунитета: проблемы с пищеварением
Как уже упоминалось, иммунная система состоит из многих компонентов, одним из самых важных является пищеварительная система . Именно к нему вместе с едой и питьем уходят болезнетворные микроорганизмы, способные атаковать организм.
Следовательно, снижение иммунитета также может проявляться через:
· боль и животе
· понос
· запор
· метеоризм
· несварение желудка
Симптомы снижения иммунитета: изменения во рту
Иммунологические нарушения также могут включать внезапно или чаще, чем обычно, язвы во рту или, афтозные язвы. Они могут располагаться на внутренней стороне щек и губ, на деснах и на языке. Они не вредны для здоровья, но они болезненны и могут затруднить прием пищи и разговор.
Молочница полости рта - второй симптом ослабления иммунитета . Эти белые пятна, которые появляются на губах, чаще всего вызваны грибами Candida. Они принадлежат к тем микроорганизмам, которые мирно живут в человеческом организме и начинают активироваться и вызывать дискомфорт, когда наша иммунная система не работает должным образом.
Симптомы иммуносупрессии: кожные высыпания.
Кожная ,сыпь обычно связана с симптомом аллергии или внутренними заболеваниями. Однако есть и такие, которые свидетельствуют о серьезных изменениях в работе иммунной системы. Особенно, когда они появляются внезапно по причине, которую вы не можете определить и не хотите исчезнуть.
Симптомы иммунодефицита: длительное заживление ран.
Естественно, что все раны заживают с разной скоростью для каждого из нас. Этот процесс зависит от таких факторов, как расположение раны, размер раны, тип повреждения, параметры свертывания крови и т. д.
Однако если вы заметили, что даже рана после простого пореза заживает медленнее, чем обычно, или она начинает гноиться и вам необходимо обратиться к врачу, значит, иммунитет вашего организма значительно ослаб.