Всем доброго дня! С вами консультант по кето-питанию, сертифицированный нутрициолог Снежана Садчикова. И я делюсь с читателями своими кето-рецептами!
Консультации по Кето-диете и LCHF. Персональный КОУЧИНГ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА! Расчёт вашей калорийности, составление меню.
Приглашаю всех интересующихся в дзен-чат "НОВИЧКИ НА КЕТО"
Сегодня у нас рецепт невероятно простого, но в то же время потрясающе красивого блюда на завтрак, которое готовится 5-10 минут.
Берем 6 яиц и отделяем белки от желтков. Отдельно взбиваем сначала желтки с солью.
Выливаем на горячую сковороду и убавляем жар, чтобы запекалось на среднем огне.
Пока выпекается жёлтый блин, взбиваем венчиком белки до крутой пены. Подсаливаем. Проверяем, чтобы поверхность желтков схватилась и выкладываем слой взбитых белков. Разравниваем лопаткой, закрываем крышкой и ждём готовности!
Снимаем с плиты, делим лопаткой пополам и складываем 2 половины омлета белыми сторонами одна на другую. Готово!
Омлет Пуляр получился нежный, воздушный как на вид, так и на вкус!
Обязательно сочетайте его с салатом из свежей зелени и овощей.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Ваш консультант по кето-питанию Снежана Садчикова
Если вам понравился рецепт, ставьте лайк, оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал.
Кроме того, буду рада, если ссылкой на эту статью вы поделитесь в своей соцсети))) Всё это немаловажно для развития канала.
*Жду вас на моей страничке в Инстаграм @Ketolakomka и @sadchikova_snega