Ты же йог? Зачем все эти практики, раз ты все равно бесишься, нервничаешь и вообще чувствуешь?! Давайте расскажу вам что-то про наши эмоции, йогу и вот это вот все.
Мало кто занимается с настоящими мастерами йоги и идёт по этому пути. Древние йоги делали это десятками лет. А у нас — пошёл на йогу, сразу просветился?!
В традиции путь личной эволюции нужно начинать с нравственно-этических норм. С законов Вселенной, если хотите. Это Яма. С их пониманием через внутреннюю дисциплину придёт здоровый образ жизни. Это Нияма. Освоив первые две ступени, можно приступать к асанам.
Асаны — позы, работа с телом, чтобы подготовить его для опыта медитации. Потом уже отделение чувств, концентрация, созерцания и финишная прямая к просветлению. А людям в большинстве всего лишь нужно подлечить спину, хочется похудеть или сесть на шпагат, сделав пару упражнений.
Не новость, что тело хранит в себе все непрожитые эмоции, обиды, боль от душевных травм и стрессовых ситуаций. Многие не знают, сколько всего в их теле запечатано. Часто люди не могут признаться себе в своих эмоциях, не могут разрешить себе злиться, грустить или даже радоваться.
И вот это все вскрывается. Буквально вытекает наружу, бывает — взрывается гейзером или вулканом. Слой за слоем, не за один месяц практики.
Эмоции — лакмусовая бумажка внутренней и окружающей среды. На что-то надо обратить внимание.
Чтобы быть здоровым телом и Душой, приходящие эмоции необходимо проживать. Осознавать, рефлексировать и, конечно, этично выражать.
Можно сказать о своих чувствах, можно пойти поорать или разбить что-нибудь. Можно почувствовать энергию и направить ее в созидательное русло, сублимировать: заняться физической активностью или творчеством.
Подавлять эмоции нельзя! Делать вид, что все прекрасно, когда внутри дыра — значит сделать ее ещё больше.
Живите полноценную жизнь! Чувствуйте!
#авторскийподходкжизни
