Некоторые люди считают, что единственный способ улучшить свою игру в BJJ - это тренироваться с более высокими поясами и потерпеть поражение. Несмотря на то, что важно кататься с более опытными учениками (особенно в качестве новичков), вы также можете извлечь выгоду из катания с учениками разных уровней и навыков.
Фактически, для оптимального обучения вам нужны 3 типа партнеров по обучению:
- Партнеры по обучению ниже вас.
Партнеры более низкого уровня по тренировкам позволят вам контролировать бросок и работать над атакой. Против более высоких поясов вы вряд ли сможете получить какие-либо доминирующие позиции и вообще иметь шанс попробовать свои атаки.
СОВЕТ: выберите атаку, которую вы хотели бы улучшить в своей игре, и ограничьте свою атаку ТОЛЬКО этой подачей против менее опытного противника. Это даст вам возможность сосредоточиться на тренировках. Во-вторых, когда ваш оппонент поймет вашу тактику, он будет сильно защищаться и бросить вызов вашему умению настраивать ее.
2. Обучайте партнеров, которые схожи с вами по уровню.
Эти партнеры по тренировкам обеспечат лучшую тренировку для ваших роликов. Поскольку вы так равномерно подобраны, ни один из людей не сможет долго удерживать доминирующее положение. Будет много обменов позициями.
Вверху и внизу, атакуя и убегая, эти броски - это собачья борьба за каждый дюйм или преимущество. Если ваша техника не будет точной, они будут контратаковать, и вы снова будете бороться за позицию. Эти броски увеличат нагрузку на вашу кардио и силу хвата!
3. Обучение партнеров, которые имеют более высокий уровень, чем вы
Вы будете защищаться большую часть броска. Ваша реакция должна быть намного быстрее. Вам придется полагаться на свои счетчики и знания и побеги.
Вашему мозгу придется гораздо быстрее определять ситуации. Катание с более высоким поясом сродни обучению говорить на новом языке, когда другой человек говорит быстро. У меня мозг изо всех сил, чтобы не отставать.
Такое испытание сделает вас более острым, но более сконцентрированным на защитных аспектах.