Многие люди считают, что сильная вера в себя - это врожденное чувство и люди без веры в себя никогда не смогут ее развить и вынуждены жить с низкой самооценкой.
Но это не верно. Вера в себя - это то, что можно развить и восстановить в случае ее потери.
Почему так важна вера в себя?
Вера в себя влияет на образ жизни человека и включает в себя веру в свои ценности, навыки, знания и способности.
Как только вы поймете причину отсутствия уверенности в себе, вы сможете приступить к работе над тем, как ее развить и вот 8 способов помочь это сделать:
1. Знайте, кем вы хотите быть
Когда неуверенность и жалость к себе не съедают вас изнутри кем бы вы хотели быть? Каким человеком вы себя видите? Что бы вы делали, если бы не боялись и были уверенны в себе?
Смелые ответы на эти вопросы – первый шаг к восстановлению вашей уверенности.
Сомнения и негативные модели мышления со временем хоронят настоящего вас вместе с вашими целями и мечтами.
Чтобы обрести уверенность в себе, вам нужно работать над достижением этих целей, одновременно устраняя низкую самооценку.
Дайте себе возможность немного помечтать и составьте список всего, чего вы хотели бы достичь и во что верить.
В процессе этого, всякий раз, когда возникают сомнения в себе,
И отгоняйте любые сомнения в себе каждый раз когда они возникают в этом процессе ваших мечтаний.
2. Самоутверждение
Самоутверждение это мощный инструмент, укрепляющий вашу веру в себя.
И все потому, что наша самооценка влияет на наше поведение. Если вы считаете себя одним из самых красивых людей в мире, вы обязательно будете вести себя так же.
И не стесняйтесь проговаривать это самому себе вслух.
Составьте список утверждений, встаньте перед зеркалом и скажите себе эти слова.
Это не обязательно должно быть бесконечно долгий список. Всего четыре воодушевляющих фразы помогут вам почувствовать себя готовым покорять мир каждый день.
3. Взгляните в лицо своим страхам
Один из эффективных способов развить веру в себя – столкнуться и осознать свои страхами.
Начните с выяснения источника вашей неуверенности в себе и решения этой проблемы.
Если потеряли уверенность в себе при общении с близкими людьми, подойдите и скажите им об этом.
Не бойтесь критики при выражении причины страхов.
Если присутствует страх и неуверенность, например, при собеседовании, то сделайте все возможное, чтобы его пройти и начните перед этим с шага "самоутверждения"
Как только вы столкнетесь со своими страхами и победите их, неуверенность в себе исчезнет.
4. Обращайтесь к своему внутреннему критику
Если общество является причиной вашей утраты веры в себя, ее можно легко исправить и восстановить.
Однако, если вы сами себя постоянно критикуете, прививая тем самым неуверенность своим действиям, словам и поступкам, то вашу уверенность нельзя будет вернуть, если вы не отключите негативно-критический голос в своей голове.
В большинстве случаев недостаток веры в себя является результатом чрезмерно активного нашего внутреннего критика.
У вас может быть эта замечательная идея, но вы можете начать задаваться вопросом, достаточно ли хороша идея. Затем вы начинаете убеждать себя в том, что предложение недостаточно хорошее и в итоге вовсе отбрасываете эту идею.
5. Будьте готовы к победе
Прежде чем сделать шаг к своим целям, убедитесь, что вы настроены на победу.
Подготовка к победе также вселяет уверенность и будет тем фактором, который побудит вас приложить дополнительные усилия для достижения своих целей.
Усердно готовьтесь к экзамену, приготовьтесь дать все лучшие ответы на собеседовании, сделайте впечатляющую презентацию для встречи и отключите знакомых, которые наполняют ваш разум негативными мыслями.
6. Поощряйте других
Наверняка ни раз слышали поговорку "доброе слово и кошке приятно" и поощрение других может изменить ваше отношение к успеху.
Поощряйте своих друзей и семью, и ваше отношение к успеху также изменится со временем. Вскоре ваша поддержка обратится внутрь себя, и вы начнете чувствовать мотивацию для достижения своих целей.
И никогда не отговаривайте людей от реализации своих мечтаний, потому что сомневаетесь, что они смогут их осуществить.
Постарайтесь рассматривать успех как нечто, что может достичь каждый.
7. Заботьтесь о себе
Чтобы развить веру в себя, вам нужно заботиться не только о своем моральном и эмоциональном состоянии. Хорошая физическая форма тоже может иметь большое значение для эмоционального здоровья.
Запишитесь в тренажерный зал, ешьте здоровую пищу и убедитесь, что вы достаточно отдыхаете.
Сходите в спа и сделайте массаж. Устройте шоппинг и поход по магазинам, и подберите наряды, в которых вы чувствуете себя хорошо и комфортно. Любите себя!
Ухоженная внешность, внешний вид и хорошее самочувствие, несомненно, укрепят вашу уверенность в себе.
8. Избавьтесь от негативных знакомств
Негатив разрушает.
От "друзей", которые заставляют вас чувствовать эмоциональный дискомфорт и разрушают веру в себя ставя под сомнение ваши слова и поступки принижая ваше достоинство, нужно избавляться и отсечь их от своего круга общения.
Если вы будете держать таких людей рядом, это разрушит все ваши усилия по восстановлению самооценки.
Не имеет значения, кто они для вас, потому что, если бы они заботились о вас то и относились к вам лучше.
Если кто-то из ваших родственников плохо с вами обращается, поговорите с ними об этом и дайте понять, что вы не потерпите негатива в своей жизни.
Держитесь подальше от негативных знакомых, сближайте своих любящих друзей и семью и развивайте здоровые отношения.
И в заключение
Мэрилин Монро однажды сказала
«Желание быть кем-то другим - пустая трата того, кем вы являетесь».
Если причина того, что вы потеряли веру в себя, заключается в том, что вы верите, что другие лучше вас, вам необходимо приложить сознательные усилия, чтобы изменить это мышление.
И напоминайте себе чаще, что вы так же всего достойны, как и любой человек.
