Здравствуйте!
Сновидения изучают давно, сейчас они являются одной из самых загадочных, даже мистических сфер психики человека. До сих пор никто точно не может сказать что именно такое сон, почему и куда человек попадает, засыпая.
Я не буду далеко углубляться в мистику и психологию, мы поговорим о кошмарах, страшных снах, которые, я уверена, хоть раз снились каждому из вас. Принято условно делить "плохие сны" на кошмары и ночные страхи. Считается, что кошмары обычно приходят в фазе быстрого сна, после них человек резко просыпается, сюжет помнит плохо, больше какие-то отдельные части, но после них остается давящее чувство, ужас, предчувствие, какие-то непонятные, но пугающие ощущения.
Именно кошмары становятся причиной криков, холодного пота, истерик. Человек просыпается в холодном поту, у него наблюдается учащенное сердцебиение, его сложно успокоить. В такие моменты уровень адреналина зашкаливает. Несмотря на то, что сам сон и видения во время него занимают всего несколько минут, за это время человек видит то, что его очень серьезно пугает. Это могут быть сцены с его участием, сюжеты с незнакомцами, пришельцами, привидениями, да с чем угодно, но бьет точно в цель, давит ровно на то, чего он на самом деле боится.
Почему к людям приходят такие сновидения до сих пор непонятно. Считается, что они становятся следствием переживаемых человеком в реальности трудных времен, депрессии, нервных потрясений и срывов. Часто они приходят вследствие злоупотребления запрещенными веществами, получения шокирующей информации, сильного переутомления.
Бывает человека преследует один и тот же кошмар,который повторяется через определенное количество времени. Но человек его воспринимает каждый раз как в первый.
Страшные сны отличаются от кошмаров тем, что они не влекут такой сильной и активной реакции. Они неприятны, от них остается осадок, о них думаешь и помнишь подробности,но они не вызывают липкого страха, даже ужаса. Они имеют сюжет.
Предугадать и как-то подготовиться к тому, что приснится кошмар невозможно. Но вполне реально научить себя верно реагировать на событие. Но сначала нужно разобраться, почему они вообще приходят, причин может быть много. Это и психическое состояние, и переутомление, и неразрешенные вопросы, и наведенный негатив. Нужно устранять причину, иначе кошмары так и будут проявляться. Они как сигналы о том, что внутри вас что-то не в порядке.
Это трудно, но каждый раз. когда к вам приходит страшный сон, вам нужно взять в свои руки управление им. Помните, что все это не реально и только в вашей голове, поэтому пытайтесь повернуть ситуацию так, как вы хотите. Это возможно, нужно не бояться, а холодно и решительно действовать (могу гарантировать что это работает только если нет психических диагнозов и наведенного негатива).
Проснувшись после кошмара, старайтесь никуда не смотреть, особенно в зеркало. В любое время дня и ночи, увидев его, только очнувшись от него, проговорите про себя "куда ночь, туда и сон ушел".
Помните о том, что если сон вам нравится и вы хотели бы чтобы он сбылся, молчите о нем. Ни одного слова, никаких подробностей, намеков. Держите его в тайне пока он не начнет проявляться в реальности.
Насчет кошмаров все наоборот - расскажите о нем всем и все. Проговорите как вам было страшно и неприятно, каждый раз понимая, что это только сновидение, а в обычной жизни такого не было и быть не может. Чем подробнее вы будете о нем рассказывать, тем больше вы сами будете верить в то, что это всего лишь фантазии, совершенно нереальные.
Прорабатывая кошмар, особенно если он повторяется, особенно если стал повторяться все чаще, обратите внимание на подробности, попробуйте проанализировать то, что вам снится. Вспомните все, разберите детали. Вам о чем-то хотят сказать - ваше подсознание или Высшие силы. Проживите моменты кошмара в реальности, моделируйте в голове ситуации как во сне, возможно вы дойдете сами до того, что вам нужно (или не нужно) делать чтобы исправить ситуацию.
Магия сна: в понедельник снится быт, а в субботу проблемы