Практический каждый второй человек России работает сидя целый день, что злокачественно отражается на поясничном отделе (отражается в виде боли, покалываний, застраивании мышц). Данные упражнения подходят для способствования уменьшения боли в спине не вставая со стула.
Желаю каждому здоровья!!!