Начну с того что за моё похудения я испробовала большое количество диет. некоторые из них были очень стрессовыми для организма. Какие-то давали результаты и какие-то нет.
Сегодня я расскажу о питьевой диете. Сразу скажу,что диета будет очень сложно даваться тем, кто не подготовил желудок.
А как правильно в неё входить могу рассказать в другой статьи
Есть несколько разновидностей питьевой диете:
1. Каждый день пьете разные напитки, и так черидуете.
2. Всё что хотите, только придерживаться калорийность.
3. Ещё один вид это просто пить воду.
Я выбрала первый вариант. И каждый день чередовала напитки.
И так, расскажу мой рацион на 5 дней.
1. день
У меня был молочный. Я выпила 350 грамм молока и 200 грамм ряженки.
Первый день дался сложновато.
2. День
Я пила фреши. 300 грамм яблочно-морковного и 400 грамм апельсинового.
3. День
Был бульонным. Выпила я где-то 500-600 грамм.
4. День
У меня был опять фруктовый, приблизительно такой же как и 2 день.
5. День
Был молочный, кефир 300 грамм и ряженку 250 грамм.
Если статья была полезна подпишитесь, и пиши комментарий что ещё рассказать.