Вчера хорошо посидели. А сегодня чую, плоховато. Решил подлечиться и заодно рассказать, как я справляюсь с последствиями веселого вечера.
Сон. Чем дольше спишь после возлияний, тем проще организму восстановиться. Не вскакивайте с кровати, если даже проснулись и спать больше не хочется. Постарайтесь задремать или хотя бы отлежаться. Конечно, если есть такая возможность и не надо бежать по делам.
Минеральная вода. Лучше всего Ессентуки 17 или 4. В этих напитках содержатся соли, которые помогают восстановить минеральный баланс организма. Плюс большое количество жидкости пополняет запас воды.
Средства для пероральной регидратации. Название заковыристое, а вещь отличная. Мы пользуемся «Регидроном». Это сухая смесь в пакетике, которая продается в аптеках. Разводишь ее литром холодной воды и потихоньку пьешь. 1–2 часа, и ты огурчик. Польза в том, что средство содержит минеральные компоненты, калий, магний, соль и еще кучу всего нужного, чтобы избавиться от обезвоживания. Жена еще использует «регидрон» для помощи сыну при высокой температуре, рвоте и других явлениях, когда нужно не допустить обезвоживания. (Рассказывала, что однажды в турпоходе этим эликсиром полкоманды в чувство привела после ночных посиделок).
Физическая работа. Выгнать похмелье можно и через пот. Однако способ опасный, если имеются какие-то заболевания сердца, сосудов или повышенное давление. Лучше сначала прийти в себя, а потом уже работать.
А вот чего не советую, так это любимых многими рассолов из-под помидор или огурчиков. В маринадах куча уксуса, перца, чеснока и еще Бог весть чего. Такая жидкость вместо помощи может нанести вред, особенно желудку.
А лучше вообще держаться от алкоголя подальше. Но кому это нужно...
Пойду пить Ессентуки и восстанавливаться.