Подвожу очередные итоги прошедшей недели, да и месяца в целом.
Медленно, но уверенно мои дела пошли на лад.
Да, еще не все получается, некоторые моменты я упускаю и некоторые вещи не выполняю настолько качественно, как хотелось бы. Но все же хотелось бы себя похвалить, ведь сам себя не похвалишь - никто не похвалит.
Пусть результат не столь явный и не ошеломляющий, но он все же есть.
Сначала хотелось бы сказать о своем рационе за прошедшую неделю: никакой выпечки, булочек, печенек. Этот момент я отслеживаю очень строго и не позволяю себе отступиться. Три дня основным блюдом у меня был винегрет, в основном, с курицей. Одним винегретом питаться не получилось, уж очень хотелось мясного. Так и продолжаю есть то, что готовлю для семьи, ничего особенного и диетического я для себя не делаю. Подсчетом калорий пока тоже не заморачиваюсь, хоть и подумываю об этом. Но оставлю это на потом.
Завела себе Блокнот похудения (это я так назвала ,чтобы наглядно видеть какие моменты я конкретно упускаю)
Еще сфотографировалась, так сказать для наглядного примера и чтобы было с чем сравнивать потом.
В общем, работать и еще раз работать... дорогу осилит идущий, так что буду медленно топать по этому непростому пути.
Раньше я всегда худела на диетах, моя любимая - японская диета, но что-то в этот раз не получалось, с лета пыталась сесть на нее три раза, и ни разу дольше трех дней не продержалась, а ведь сидела на ней уже три раза с периодичностью год-полтора.
Может стоит еще раз попробовать? До Нового Года еще есть время - и 14 дней на диету хватит и выйти из нее времени достаточно. Нужно хорошенько подумать над этим вопросом.
А Вы как думаете? Стоит или нет садиться на японскую диету?
Результат будет наглядный и довольно быстрый.
Ну а пока за прошедшую неделю у меня такие результаты по весу:
И вот такие результаты по объему:
Итого за месяц: - 2,1 кг лишнего веса и -11 см лишних объемов.
Ну что ж, особо не напрягаясь, тоже можно добиться каких-то результатов.
Хороших вам результатов и огромных достижений.
Больше интересного на моем канале. Если понравилась статья - оцените и подписывайтесь на мой канал. Пишу от души и с душою для Вас