Замечали его у себя?
В атмосфере самоизоляций и дистанционок есть один жирный плюс. Ключевое слово – «плюс». Тот, который на весах. Жи-и-ирный такой. Многие ощутили его на себе.
Мои друзья-котоводы называют это дело синдромом толстого кота. Что делает ленивый котя, когда ему скучно? Правильно, идёт к миске и ест. Потом вползает на диван и лежит. Потом опять ест. Отсюда восхитительные щёки и колоритное пузо.
Но мы не котики, наша одежда не растёт вместе с нами, а лишний вес добавляет проблем, отдышек, отёков и прочего. Я знаю, о чём говорю, я в пубертате была натуральным хомяком и испытала на себе как прелести лишнего веса, так и все способы борьбы с ним под трагическое родительское «ты вообще ничего не ешь!».
Да ела я, ела. Один раз в день. И быстро стала похожа на человека. Способ классный, рабочий, никому не рекомендую. Я пользовалась им и взрослая, если наедала пару лишних кг. Пока не открыла для себя самый простой и самый верный рецепт похудения. Рецепт такой: не надо смешивать удовольствия.
Не надо есть и смотреть кино. Есть и переписываться с друзьями, листать Дзен, смотреть фоточки. Есть и читать. Есть и работать.
Мало того, что это вредно, это ещё и бессмысленно. Если жевать чипсы за сериалом, вкусными у вас будут три первые чипсины. Вкус остальных вы просто не почувствуете, увлёкшись сюжетом, и автоматически закидывая в себя еду. Оно вам надо?
А ещё, механически поглощая продукты вместе с визуальным контентом, вы точно съедите больше и пропустите момент, когда наелись. Я, каюсь, с трудом отучила себя жевать за работой и за книгой. Зато потом сделала открытие: если не отвлекаться на всякое-разное за обедом, еды нужно совсем не много. И вопрос веса отпал сам собой.
Признавайтесь, жуёте за чтением, под сериал или когда нечем заняться? Или вы не толстые котики?)