Растущие темпы COVID-19 во многих частях мира делают наши усилия по защите себя и других как никогда важными. Да, прогнозы тяжелые, но мы не беспомощны. Эксперты считают, что мы можем спасти сотни тысяч жизней и значительно увеличить шансы на борьбу с пандемией, если мы все обязуемся носить маску и следовать привычным профилактическим мерам: поддерживать физическое расстояние; часто мыть руки; избегать других, если вы больны; и изолировать себя и пройти тестирование, если у вас есть тесный контакт с кем-то, кто имеет заболевание.
Итак, почему мы считаем, что маски работают?
В начале пандемии эксперты выразили скептицизм по поводу того, что маски будут полезны для широкой публики, особенно в местах, где вирус практически не распространяется. Кроме того, во избежание обострения нехватки медицинских масок для медицинских работников, нуждающихся в такой защите, маски широко не рекомендовались.
Но мы наблюдаем быстро растущий объем доказательств, подтверждающих пользу немедицинских масок и тканевых покрытий для лица. Некоторые из наиболее убедительных доказательств включают эти обзоры (здесь и здесь) и обсервационные исследования (здесь, здесь, здесь и здесь), которые показали, что ношение масок снижает уровень инфицирования.
Ни одно исследование не является совершенным или окончательным; фактически такие исследования было бы невозможно провести. Но есть множество оснований для ношения маски, и мало или вообще нет доказательств того, что ношение маски причиняет вред. Так что, если вы человек, который хочет избежать COVID-19, заботится о здоровье других и поддерживает рациональное, основанное на фактических данных принятие решений, выбор носить маску должен быть простым решением.
Где мы все еще ищем ответы?
Вот несколько наиболее распространенных и важных вопросов, на которые у нас пока нет точных ответов.
- Какой тип маски лучше всего? По мнению CDC, лучше всего выбирать ткань с как минимум двумя слоями "моющейся, дышащей" ткани. Плотно сплетенная ткань - хороший выбор. Немедицинские маски с вентиляционными отверстиями или клапанами также не поощряются, так как частицы вируса могут легче выходить через них.
- Защищает ли маска других, владельца или и то, и другое? В начале пандемии, когда доказательства были более ограниченными, ношение маски рекомендовалось в первую очередь для защиты других. С тех пор мы многое узнали о том, насколько заразен этот вирус и как он распространяется. В настоящее время данные свидетельствуют о том, что человек, носящий маску, также получает некоторые преимущества. Одно недавнее датское исследование поставило под сомнение защитный эффект масок для носителей масок. Но в сообществе, где проводилось исследование, уровень инфицирования был невысоким, и общее использование масок было редкостью. В более общем плане исследования показывают, что наибольшая польза от этого достигается, когда каждый носит маску.
- Снижают ли маски тяжесть инфекции? Поскольку маски могут снизить «дозу» воздействия вируса, и поскольку меньшее воздействие может вызвать менее серьезную инфекцию, некоторые предположили, что универсальное ношение маски может вызвать иммунитет к менее смертельным инфекциям. Однако это остается спорным и недоказанным, и не следует полагать, что это правда. Одна из проблем заключается в том, что, если люди, носящие маски, считают, что они защищены от серьезной инфекции, они могут ослабить социальное дистанцирование или другие меры по смягчению последствий.
- Обязательно ли носить маску на улице? Это зависит от ситуации. Если вы собираетесь гулять на свежем воздухе и никого нет, носить маску не нужно. С другой стороны, если вы идете рядом или с другими людьми или находитесь на открытом воздухе, где невозможно соблюдать дистанцию, настоятельно рекомендуется носить маску. И, конечно же, вы должны соблюдать местные санитарные правила и предписания.
Основные правила ношения масок
- Маска должна плотно прилегать к носу и рту, без зазоров по краям.
- Чем удобнее маска, тем больше вероятность, что вы ее наденете. Попробуйте использовать несколько стилей и тканей, чтобы понять, какие из них подходят вам лучше всего.
- Регулярно стирайте/меняйте маски.
- Все, кроме плотного прикрытия носа и рта, может не обеспечить особой защиты для вас и окружающих. Избегайте «открытого носа», «подгузника на подбородке», «свисающей серьги» и других творческих подходов, которые не позволяют маске полностью закрывать нос и рот.
ИТОГ
Если мы хотим добиться существенного прогресса в прекращении - или, по крайней мере, замедлении пандемии, мы должны принять науку и мнения экспертов. Мы должны также признать, что существуют области неопределенности, и ожидать, что рекомендации изменятся по мере того, как мы будем узнавать больше данных.
Наилучшие имеющиеся доказательства показывают, что мы все должны носить маски, потому что это уменьшит распространение инфекции и спасет жизни. Гораздо сложнее привести убедительные доводы против ношения масок.