Соцсети прочно закрепились в нашей жизни.
Мы просыпаемся, берем телефон в руки, открываем "инстаграм", "вконтакте", начинаем смотреть на жизнь других людей, переписываться. И это происходит с самого утра! Первое что мы делаем.
Потом собираемся и по пути на “любимую”, а для кого-то “не очень” работу (если кто вдруг на удаленке работает, то пардоньте меня) продолжаем сидеть в соцсетях: переписка, голосовые, пролистывание ленты.
Час за часом мы пропадаем в виртуальном мирке.
Я не сказал бы, что являюсь ярым пользователем соцсетей, но иногда люблю позависать в инстаграме. Посмотреть на красивую жизнь других людей.
В какой то момент я начал ловить себя на мысли, что даже не заметил как пролетел последний час или два моего времени. Просто на эти пару часов я выпадал из реальной жизни.
Так случалось неоднократно и меня это очень бесило, хотя я прекрасно понимал, что нужно прекращать просиживать столько времени в инстаграме. Причем, чем дольше я находился в инсте, тем больше поглощало меня чувство тревоги, угнетения.
Складывалось впечатление о самом себе, что будто я чем-то не тем занимаюсь, не так зарабатываю деньги, не такой успешный - да и вообще как-то неправильно живу. Раз за разом меня посещали такие ощущения и после того как закрывал инстаграм оставался осадок еще на несколько часов, чувствовался упадок настроения.
Так тупо и бесполезно я прожигал время.
И вот в один день, я задумался, какого хрена, пора заканчивать бесцельно терять время, поглощая гигабайты информации.
Я просто удалил приложение “Инстаграм” из своего телефона! И знаете что случилось?? Да ничего страшного не произошло. Я даже не почувствовал особо какой-либо тяги, желания листать инстаграм. Просто он исчез из моей жизни. Я удалил его на 7 месяцев.
Что я понял за эти 7 месяцев без инстаграма?
- У меня появилось как минимум 2 часа дополнительного времени, которое я мог тратить на чтение книг (читал по 3-4 книги в месяц), которые хотел уже давно прочитать и начал изучать интересное для меня IT направление.
- Ушло чувство тревоги, депрессии, перестал сравнивать себя с другими более успешными людьми. Начал оценивать свои результаты адекватно, исходя из той ситуации в которой я нахожусь. Это для меня было огромное облегчение.
- Появилась ясность в голове, начал правильно расставлять приоритеты в своих делах, не отвлекаться на горы ненужной, мусорной информации.
На данный момент у меня снова установлено приложение "Инстаграм", но уже без фанатизма, и я прекрасно понимаю, что если меня повторно затянет в информационное болото соцсетей я смогу сказать себе "СТОП" и устроить цифровой детокс на некоторое время.
Хочу жить больше в реальной жизни. Надеюсь статья была вам полезна, пиши свои мысли в комментариях.