Найти тему
Беседы на лавочке

Бессонница. Всё проще, чем хотелось бы фармацевтам.

Фото из открытых источников.
Фото из открытых источников.

Что вы видите на картинке? Ландшафтный дизайн? Грамотное освещение? Красота и ухоженность? Я вижу ужасный ужас.

Анализ статей про экологию на дзене и не на дзене показывает, что люди не интересуются этой темой и не заморачиваются. В лучшем случае, махнут головой - типа, да, важно, но я-то что сделаю? Причем тут свет?

Притом, что это световое загрязнение, которое действует на живые организмы крайне отрицательно. Ночь должна быть ночью, а не карнавалом. Эта статья - просто мысли вслух. А вдруг кто-то прислушается? Может, кому-то поможет отказаться от медикаментозных снотворных?

Фото из открытых источников.
Фото из открытых источников.

Только в полной темноте вырабатывается гормон сна - мелатонин. Именно его сейчас активно предлагают нам купить фармацевтические кампании. Но никто не говорит, что мелатонин можно выработать самим, совершенно бесплатно. Думаю, не нужно объяснять важность работы гормонов? Помочь исправить ситуацию могут очень плотные шторы и маски для сна.

От постоянного ночного освещения страдают не только люди, но и растения, и животные.

фото из открытых источников.
фото из открытых источников.

Даже свет луны может вызвать у людей ночную бессонницу и беспокойство. В особо тяжелых случаях - психоз. Это явление приукрашено, но ярко отображено в фольклоре многих народов.

фото из открытых источников.
фото из открытых источников.

Наверное, поэтому с ночным светилом связаны многие поверья, которые чаще всего заставляют его опасаться. Конечно, человеческий организм ко всему привыкает, но берегите себя и близких. Экономьте электроэнергию и свои нервы.

Не болейте!