Романтизация депрессии сейчас встречается на каждом шагу. Сегодня очень модно и молодежно смотреть в окошко, попивая кофеек или винишко, и страдать от неразделенной любви. Но депрессия ли это?
Депрессия - это ад
За свою не самую длинную карьеру психолога я успел поработать с людьми, находящимися в субдепрессивном и напрямую депрессивном состоянии. Не было там ни капельки романтики.
Депрессия - это тяжелое психическое расстройство
Человек, находящийся в депрессии, утрачивает способность чувствовать положительные эмоции. Это не легкая меланхолия или хандра, это три всадника апокалипсиса:
- Упадок настроения и нежелание действовать;
- Заторможенность и сумбурность мышления;
- Снижение физической активности (вплоть до неспособности самостоятельного подъема с кровати).
Очень романтично, не так ли?
Когда я вижу посты в стиле "моя депрессия самая стильная", "эстетика депрессии" и тд., я вспоминаю тех ребят, которых реальная депрессия доводила до состояния овощей, неспособных дойти до туалета.
В моей практике не было случаев, когда депрессия приводила к суициду, но и такие ситуации бывают.
Давайте разделять понятия "депрессия" и "хандра"
Когда тебя бросил парень, и ты пишешь в Инстаграм, что "небо стало серым, а ведь когда-то было голубым" - это хандра. Она пройдет, когда ты снова встретишь голубоглазого красавчика с широкими плечами.
Однако, если ты уже не первую неделю находишься в подавленном состоянии, постоянно тормозишь и с каждым днем все с большим трудом встаешь с кровати, то речь не о хандре. Это тревожный звоночек, говорящий, что у тебя не просто плохое настроение.
При первых признаках депрессивного состояния обращайся к психологу, чтобы потом тобой не занимался психиатр ;)