Что не стоит делать во время беременности? Этим вопросом задаются все дамы, готовящиеся стать мамами. В этой статье представлены все основные запреты для беременной женщины.
Вредные привычки
Курение
Все знают, что пристрастие к сигаретам очень вредно для здоровья. Курение во время беременности представляет угрозу для здоровья не только для будущей мамы, но и для ее ребенка. Последствиями этой пагубной привычки могут быть: повышается риск внутриутробной или младенческой смерти ребенка, развивается вероятность выкидыша или преждевременных родов, растет риск рождения ребенка с аномалиями, неполноценность физического и психического здоровья.
Алкоголь
Употребление спиртных напитков также наносит вред здоровью матери и малыша. Этанол проникает к малышу через кровеносную систему и может вызвать задержку роста, развитие патологий слуха и зрения, сердечной и костной систем.
Питание
Химические добавки (консерванты, стабилизаторы, усилители вкуса, красители). Скорее всего во время беременности придется готовить еду самостоятельно, так как подавляющее количество продуктов в магазине содержат химические добавки. Консерванты заметно сокращают синтез белков, которые так нужны ребенку. Беременная женщина должна питаться полезной и натуральной пищей, а все добавки ей ни к чему.
Кофеин
Злоупотребление кофеином может привести к выкидышу и преждевременным родам. Безопасным считается употребление до 150 мг кофеина в сутки.
Сырые яйца
Данный продукт обязательно нужно подвергать термической обработке, так как в сыром виде в них могут содержаться такие опасные бактерии типа сальмонеллы. При попадании в организм риск заражения практически 100%. Не стоит забывать, что сырые яйца содержатся в тесте, муссах, домашнем майонезе и мороженом. Употреблять в пищу рекомендуется куриные яйца, потому что яйца водоплавающих птиц чаще других заражены большим разнообразием бактерий.
Сырая рыба
Практически вся рыба на нашей планете заражены паразитами, которые без должной термической обработки могут легко попасть в организм человека.
Грибы
Этот продукт хорошо впитывает радиацию и плохо усваивается организмом.
Физические нагрузки
Поднятие тяжестей. Если беременная не привыкла к поднятию тяжестей, то допустимой физической нагрузкой для нее будет поднятие тяжестей весом до 5 кг. Но если до беременности девушка занималась тяжелым трудом, к примеру, жила в деревне, то она может увеличить нагрузку. Чрезмерная нагрузка на организм может спровоцировать выкидыш, преждевременную отслойку плаценты и преждевременные роды.
Упражнения
Не стоит выполнять упражнения предполагающие резкие движения, нагрузку на спину и т.д. Не случайно древний врач Авицена рекомендовал женщинам прыгать, чтобы избавиться от нежелательной беременности. При желании, можно изучить специальные комплексы упражнений для беременных.
Экстрим
Для всех под запретом будут экстремальные развлечения, вроде прыжков с парашюта, катание на большой скорости и т.д.
Горячие ванны, бани и сауны. Такие процедуры тоже следует отложить на более поздний срок, так как перегрев может привести к обезвоживанию организма, что повышает вероятность выкидыша.
Образ жизни
Общение с кошками. Менять кошачий туалет крайне не рекомендуется, так как велика вероятность заражения токсоплазмозом. Вследствие этого у крохи могут быть повреждены глаза, мозг будет развиваться с отставанием, а рост ребенка будет замедлен. При соблюдении правил личной гигиены, частом мытье рук общение с любимой кошкой не доставит проблем.
Ношение каблуков
При ношении обуви на высоком каблуке нагрузка на позвоночник усиливается, который и так испытывает большую нагрузку. Также на высоком каблуке будет сложнее держать равновесие и легче упасть, особенно в гололед. Поэтому обувь должна быть устойчивой и удобной.
Стресс
Беременная женщина должна избегать нервного перенапряжения. Не нужно переживать и думать о плохом. Стоит избегать скандалов, просмотров фильмов ужасов, похорон и т.д. Жизнь будущей мамы должна быть наполнена позитивными эмоциями. Нужно знать, что эмоции мамы через кровь передаются малышу.
Беременность – это начало новой жизни, нужно ответственно относиться к своему положению, поэтому будущая мама должна исключить из своей жизни некоторые привычные для нее вещи, которые могут навредить малышу.