Всем привет! Если тебе реально интересно как похудеть быстро и эффективно, то это статья для тебя!( я стараюсь максимально понятно и понятном языком обясьнить) Приятного чтения!
- Первое: никогда не голодай и не сиди на диетах! Пойми зайка... это только убивает твой обмен веществ
- Второе: если хочешь быстро похудеть то соблюдай режим 16/8... да это почти что голодание, но!! это поможет очистить ваши сосуды и похудеть
- Третье: тренируйся так как ТЫ хочешь и КАК ТЕБЕ хочется! Ты должна (ен) слушать свое тело! Если тебе не нравится бегать или заниматься то не делай этого, можешь заняться йогой или танцевать! НУ ИЛИ ЕЩЕ ПРОЩЕ, ГУЛЯЙ КАК МОЖНО ЧАСТО И ДОЛГО!
- Четвёртое: часто смейся, это очень полезно для и твоего здоровья и поможет даже терять несколько ккал
- Пятое: постарайся чаще сидеть на полу, а не на теплом диване или на кроватке! Организм будет работать еще быстрее!
- Шестое: прохладная НО НЕ ХОЛОДНАЯ комната так же повлияет на скорость работы нашего организма! Тоесть зимой худеть будет проще и легче! По чаще открывай окна и дыши свежим воздухом. Но если ты болеешь или даже возможно прохладная комната негативно на тебя влияет но не делай этого!!!
- Седьмое: перед завтраком попей стакан тёплой воды, это помогает пищеварению готовится к перевариванию пищи
- Восьмое: замени сладости на фрукты, это вкусно и полезно!
- Девятое: не обязательно ограничивать себя в сладком, конечно их можно есть но в конечно в меру! Нашему организму как ни как нужен сахар
- Десятое: будь уверена в себе! У тебя получится! Ты сможешь!!! Верь только себе!!!!!!! Твои знакомые просто упадут в обморок от твоей шикарной фигуры, ну конечно не забудь про волосы и коже...об этом будет следующая статья...думаю вам было все ясно и понятно, если так то оставь комент, я обязательно учту если где то ошиблась
