Никто не спорит, что сейчас здоровье – одна из самых важных составляющих. Просто невероятная. Мы вроде как знаем, что нужно одеваться по погоде, не глотать морозный воздух, не есть всякую дрянь и вести здоровый образ жизни. Который подразумевает и спорт. А он для большинства ассоциируется со старыми и скучными занятиями в школе. А вы видели цены на тренажёрные залы? Да, они стали доступнее, но с учётом вечного кризиса, далеко не всем…
Занимаемся дома
Я всё же это напишу. Если есть возможность, то лучше заниматься в зале и с инструктором. Дома всё как-то лень и себя жалко, да и кто следит за правильным выполнением упражнений. Но если с самодисциплиной всё хорошо, то почему бы не установить тренажёр в зале? В идеале, перед тем, как заказать через интернет-магазин, где цены ниже, лучше найти понравившуюся модель в своём городе и попробовать её в деле.
На что обратить внимание?
Быстро по пунктам:
• качество пластика (не должен пахнуть и скрипеть);
• качество сборки (люфты и расхождения в кожухах ничего хорошего не предвещают);
• цена (есть те, кто предлагают беговую дорожку менее, чем за 10 тысяч, но лучше выбирать в пределах 25–45 тыс. рублей);
• компактность (смотрите, насколько легко складывать и передвигать);
• плавный разгон и плавная остановке (при резких вы просто улетите с полотна);
• электрический привод (что бы кто ни говорил, но он самый безопасный и удобный);
• удобная консоль;
• удобные поручни;
• ниша для воды.
Эластомеры
Они отвечают за амортизацию. И тут почти все производители говорят, что нет ничего лучше, чем супер-амортизация, которая имитирует бег по земле. Она наиболее щадящая для суставов. Но! Мне лично подошёл жёсткий тренажёр с имитацией бега по асфальту. Тут всё индивидуально. Поэтому лучше пробовать самим.
Плюсы и минусы
• Плюсы: у вас появится возможность заняться здоровьем, в итоге это выйдет дешевле, чем спортзал. Кардионагрузки – важный элемент нашей жизни. Сбросить вес станет проще.
• Минусы: занимает место, стоит не так уж чтобы дёшево, потребляет электричество.
Выбирайте, что важнее для вас. И не болейте!
