Привет, друзья! Вы задумывались. что люди стареют, потому что видят, как это делают другие, т.е. копируют модель - как выглядеть в возрасте.
Одни думают, что можно себе позволить не следить за собой, другие, наоборот, "молодятся", применяя "штукатурную" косметику или одеваясь в подростковую одежду.
Порой забывается, что человек - структура - то энергетическая. Поэтому надо помнить, что именно мы создаём представление своих удивительных биологических программ, нацеленные на непрерывное обновление тела.
Каждый человек - индивидуальный и неповторимый, поэтому скорость старения разная.
Не смотрите на других. Вернее, берите пример с мудрых людей элегантного возраста, "следящих за собой", а не с бабулек - сплетниц у подъезда.
Научно доказано, что правильное формирование духа, хорошее отношение к себе, уважение, саморазвитие - помогает стареть заметно медленнее, долгие годы оставаясь "в одной поре".
А ешё, важный момент, учёные доказали, что с возрастом у людей нервные клетки восстанавливаются и обновляются. Значит, учиться люди могут всю жизнь.
После увольнения, на пенсии, в основном, человек не получает новой информации. Окружающая обстановка становится однообразной, и нейронные связи исчезают за ненадобностью - это доказали учёные.
Благодаря обучению, разум становится устойчивым к "износу". Привлекаются дополнительные нейронные ресурсы, которые могут компенсировать естественное старение организма.
Очень важно развивать интеллект. Люди, которые учатся концентрировать и расфокусировать внимание, в целом становятся умнее — они лучше справляются с тестами на интеллект, быстрее принимают решения.
Обучение иностранным языкам, вокалу или игре на музыкальном инструменте повышает уровень произвольного внимания. Человеку становится проще концентрироваться на задаче.
Активно формируются нейронные связи тогда, когда мы начинаем сравнивать, искать ответ, обсуждать. Лучше попробовать сделать задание на тренажере или отработать полученные знания в игре, чем просидеть два дня за столом, конспектируя слова лектора.
Учитесь не дольше 20 минут за один урок
Обучение должно быть коротким, ведь мы отчетливо помним только начало и конец урока. Чем короче учебная сессия, тем прочнее запоминается информация. 20 минут будет достаточно.
Визуализируйте информацию
Студенты лучше усваивают материал, если записывают, пересказывают, зарисовывают и обсуждают его с товарищами. Перескажите то, что узнали на занятии, коллегам во время кофе-брейка, или быстренько зарисуйте схему в блокноте.
Изучайте, читайте, играйте в умные полезные игры, и вы будете активными и молодыми долгие годы. У вас получится!
Цитаты про жизненный опыт и смысл жизни
Если вы это читаете, значит полностью прочли публикацию. Благодарим! Будем рады вашим отзывам - комментариям и лайкам.