Листок, циркуль и карандаш
Решил поделится с тобой очень полезной практикой. Обязательно попробуй, желательно прям сейчас.
На редкость простое, информативное и эффективное упражнение. Выполняя его, ты не будешь заниматься самообманом.
«Колесо» - это круговая диаграмма, где каждый сектор представлен одной из основных жизненных сфер: карьера, здоровье, финансы, семья, отдых, личностный, рост, творчество и отношения.
Проанализируй уровень развития своих жизненных сфер.
Для каждого сегмента колеса определи, как выглядела бы твоя жизнь, если бы эта шкала была прокачана на 10 баллов из 10.
После этого заполни шкалы так, как ощущаешь свою жизнь на данный момент. Скорее всего, колесо получилось очень неровным. Это нормальная ситуация для большинства людей.
Ощущение счастья и удовольствия от жизни приходит именно тогда, когда все сектора колеса заполнены равномерно. Подумай, как ты можешь улучшить положение дел в тех сферах, которые у тебя проседают?
Съездить в соседний город на выходных, набраться эмоций, устроить романтический ужин, пробежать кросс или найти новый источник доходов.
В общем найди решение, которое поможет прокачать проседающий пункт.
Сначала сделай круг идеально ровным, а потом плавно наращивай достижения в каждой из сфер.
Таким образом ты начнёшь больше видеть и понимать себя и свои потребности.